Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Deshidratarea apare atunci când cantitatea de apă existentă în spațiile intracelular, interstițial și intravascular este mai mare decât cantitatea de apă ingerată.

Primul semn al deshidratării este, desigur, starea de sete. În încercarea de a-și păstra depozitele de apă, corpul va reacționa, generând simptome precum gură uscată, ochi uscați, crampe musculare, amețeli, stări de vomă și slăbiciune. 
  
În stadiile incipiente, există remedii la care se poate apela de acasă. Astfel, stările de vomă pot fi combătute cu ajutorul medicamentelor și a unei diete adecvate. 

Asigurați-va că beți zilnic cantități suficiențe de apa pentru a preveni instalarea primelor simptome ale deshidratării.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în csid.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Durerile de cap sunt unul din semnele mai puternice ca organismul tau nu primeste destula apa in tesuturi. Citește mai mult...

***

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Găsește-ți motivația!

Iata cateva retete cu pepene care te ajuta sa slabesti garantat si sa ai o energie de invidiat.

Iata cateva retete cu pepene care te ajuta sa slabesti garantat si sa ai o energie de invidiat.

Supa racoritoare de pepene

Ingrediente: 4 cani de pepene taiat in cubulete, 2 linguri suc proaspat de lamaie, cateva frunze de menta.

Mod de preparare: Mixeaza pepenele in robot sau cu ajutorul unui blender vertical, adauga sucul de lamaie si asaza supa in frigider pentru 2 ore. Cand o consumi, presara frunze de menta deasupra. Aceasta supa de pepene poate fi consumata la masa de pranz sau la cina. Are foarte putine calorii, insa este incredibil de satioasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Conţinutul extrem de scăzut de grăsimi şi colesterol şi nivelul crescut de antioxidanţi (licopenul) din pepene face din acest fruct un aliat de nădejde în lupta cu radicalii liberi. Citește mai mult...

Slaba fara dieta, folosind o metoda sanatoasa: respecta macar 5 dintre aceste sfaturi, timp de 5 saptamani, si vei intra in sezonul cald mult mai slaba! Găsește-ți motivația!

Ouale si branzeturile (branzeturile moi, in special) sunt calduros recomandate vegetarienilor.

Ouale si branzeturile (branzeturile moi, in special) sunt calduros recomandate vegetarienilor, fiind produse de origine animala, este adevarat, dar obtinute totusi fara a se apela la sacrificarea vreunei vietati, alimente foarte sanatoase si de aceea indicate pentru aportul esential de vitamine si alte nutrimente care nu pot fi procurate usor din sursele vegetale de hrana.

Fara oua dieta vegetariana poate fi considerata oricum numai echilibrata nu si nu intamplator nutritionistii le recomanda tuturor adeptilor vegetarianismului, indiferent de varsta sau sex.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deci cum poti inlocui substantele nutritive din produsele de origine animala? Citește mai mult...

Nu toata lumea stie exact ce contine un hot dog, iar adevarul i-ar putea determina pe multi sa renunte la placerea de a-l manca. Găsește-ți motivația!