Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Care este diferența între iaurt și chefir?

Publicat în Clickpoftabuna.ro

Pentru a prepara iaurt ai nevoie de lapte fiert și iaurt, la chefir sunt necesare cristale de chefir

Produsele lactate se numără printre cele mai sănătoase alimente. Ele contribuie la îmbunătățirea digestiei și sunt o sursă de calciu și de bacterii benefice. Totuși, iaurtul și chefirul au proprietăți diferite.

- Temperatura de preparare

- Modul de preparare

- Ce bacterii conțin

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Clickpoftabuna.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Mai intai, pe perioada diete de detoxifiere, se elimina complet grasimile animale din alimentatie.

Mai intai de orice, pe perioada unei astfel de diete, se elimina complet grasimile animale din alimentatie, adica produsele de carne inclusiv carnea de pasare, laptele si alte lactate, untul, smantana, sosurile de carne, ouale si chiar si pestele in sos sau in ulei. Este obligatoriu si nu va crea mari neplaceri deoarece este vorba doar de o saptamana si nu mai mult. Consumul marit de apa filtrata si ceaiuri de plante este obligatoriu pe parcursul intregii saptamani, dar si aportul de sucuri naturale preparate in casa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Nu contează doar să ştii ce să mănânci ca să îţi păstrezi silueta şi sănătatea, ci să ştii şi cum să mănânci.

Nu contează doar să ştii ce să mănânci ca să îţi păstrezi silueta şi sănătatea, ci să ştii şi cum să mănânci. Jurnaliştii de la Daily Mail au strâns câteva îndrumări de la specialişti de încredere.

Fierbeţi morcovii - evitaţi să îi preparaţi folosind aparatele cu aburi. Cercetătorii italieni au descoperit că morcovii fierţi, în comparaţie cu cei cruzi şi cei preparaţi la aburi, conţin cea mai mare concentraţie de carotenoizi - antioxidanţi pe care organismul îi foloseşte pentru a sintetiza vitamina A, importantă pentru creştere, reproducere, imunitate, sănătatea pielii şi a părului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.