Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Carbohidrati

Carbohidratii care aduc beneficii dietei

Publicat în SfatulMedicului.ro
Carbohidratii care aduc beneficii dietei

Carbohidratii se gasesc intr-o gama larga de produse - paine, fasole, lapte, floricele de porumb, cartofi, prajituri, spaghete, bauturi racoritoare, porumb, etc.

Carbohidratii complecsi includ tot ce inseamna trei sau mai multe zaharuri legate. Consumul de carbohidrati complecsi era initial considerat mai sanatos fata de consumul de carbohidrati simpli. Se pare insa, ca situatia nu este chiar atat de simpla.

Sistemul digestiv care se ocupa de toti carbohidratii in aceeasi masura - ii descompune (sau incearca sa-i descompuna) in cate o singura molecula de zahar, intrucat doar aceasta este indeajuns de mica pentru a trece in fluxul sanguin. Sistemul converteste carbohidratii mai digerabili in glucoza, deoarece, celulele sunt proiectate sa consume glucoza ca o sursa de energie universala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulMedicului.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dupa alcool, carbohidratii sunt sursa de energie preferata de corpul nostru. Citește mai mult...

***

In fiecare emisiune Dr. Oz ofera sfaturi despre o nutritie inteligenta si retete de slabit. Găsește-ți motivația!

Laptele neutralizeaza mediul acid din stomac, necesar pentru digestia carnii.

Daca tocmai ai mancat o friptura si apoi vrei sa bei un pahar cu lapte, ar fi bine sa te gandesti de doua ori inainte de a face acest lucru.

Laptele neutralizeaza mediul acid din stomac, necesar pentru digestia carnii. Acelasi lucru este valabil si in cazul celorlalte proteine concentrate. Asadar, evita combinatiile de carne sau preparate din carne cu nuci sau cu oua ori de branza cu nuci sau cu oua. Altfel, indigestia nu va intarzia sa apara.

De altfel, laptele ar trebui consumat intotdeauna singur.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Legumele fara amidon pot fi combinate atat cu proteine, cat si cu carbohidrati.  Citește mai mult...

Ma numesc Laura si sunt din Brasov. Mi-am propus ca slabesc doar cateva kilograme. Găsește-ți motivația!

Dieta trisorului

Dieta trisorului


Publicat în Femei-Moderne.ro

Nu conteaza daca trisezi in aceasta dieta sau nu, dar conteaza cat de des o faci.

Dieta trisorului este o dieta creata de Dr. Paul Rivas, un specialist in obezitate care a ajutat peste 15 000 de oameni sa slabeasca. Rivas spune ca nu conteaza daca trisezi in aceasta dieta sau nu, dar conteaza cat de des o faci. Aceasta dieta implica o dieta saraca in calorii cu un nivel ridicat de activitate fizica in timpul saptamanii. Rivas recomanda ca persoanele care vor sa slabeasca sa adere la un stil mediteranean de alimentatie si monitorizarea portiilor de mancare cu atentie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Persoanele care incep o dieta duminica sau luni reusesc sa slabeasca. Găsește-ți motivația!