Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Carbohidrati

Carbohidratii care aduc beneficii dietei

Publicat în SfatulMedicului.ro
Carbohidratii care aduc beneficii dietei

Carbohidratii se gasesc intr-o gama larga de produse - paine, fasole, lapte, floricele de porumb, cartofi, prajituri, spaghete, bauturi racoritoare, porumb, etc.

Carbohidratii complecsi includ tot ce inseamna trei sau mai multe zaharuri legate. Consumul de carbohidrati complecsi era initial considerat mai sanatos fata de consumul de carbohidrati simpli. Se pare insa, ca situatia nu este chiar atat de simpla.

Sistemul digestiv care se ocupa de toti carbohidratii in aceeasi masura - ii descompune (sau incearca sa-i descompuna) in cate o singura molecula de zahar, intrucat doar aceasta este indeajuns de mica pentru a trece in fluxul sanguin. Sistemul converteste carbohidratii mai digerabili in glucoza, deoarece, celulele sunt proiectate sa consume glucoza ca o sursa de energie universala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulMedicului.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dupa alcool, carbohidratii sunt sursa de energie preferata de corpul nostru. Citește mai mult...

***

Consuma mere intrucat contin quercetina, un antioxidant puternic care protejeaza plamanii, deoarece ajuta la regenerarea celulelor.  Găsește-ți motivația!

Regele sucurilor: sucul proaspăt de morcovi

Regele sucurilor: sucul proaspăt de morcovi


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Sucul de morcovi este cea mai bogată sursă de vitamina A, fiind în același timp și foarte ușor asimilabilă de către organism. În plus, este foarte bogat și în vitaminele B, C, D, E, G, și K.

Sucul de morcovi este cea mai bogată sursă de vitamina A, fiind în același timp și foarte ușor asimilabilă de către organism. În plus, este foarte bogat și în vitaminele B, C, D, E, G, și K.

Consumul de suc de morcovi reprezintă una dintre cele mai bune metode de detoxifiere a organismului. Structura moleculară a acestuia este asemănătoare cu cea a sângelui uman, fapt pentru care este absorbit imediat de către celulele organismului nostru.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sucul de morcovi reprezinta una dintre cele mai bune forme de detoxifiere. Citește mai mult...

Celulele adipoase „obosite” stimulează creşterea în greutate. Găsește-ți motivația!

Dieta shake-urilor saptamanale

Dieta shake-urilor saptamanale


Publicat în Flu.ro

Dr. Apovian, a descoperit dieta care promite sa te scape de 4 kg saptamanal.

Un medic din Boston, specializat in nutritie si managementul masei corporale, dr. Apovian, a descoperit dieta care promite sa te scape de 4 kg saptamanal fara sa rabzi de foame si fara sa suporti cine stie ce interdictii. Ai voie chiar si ceva paste, cartofi, cafea neagra si un pahar de vin, 6 zile pe saptamana!

Fiecare shake trebuie sa contina 30 g pudra de proteine. In rest, apa, lapte degresat sau iaurt degresat, banane, mango, mere, afine, sirop degresat de ciocolata, lapte de cocos, cuburi de gheata. Ne trebuie un blender in care amestecam ingredientele toate. Pentru a prepara un shake cu afine si banane ai nevoie de 30 g de pudra de proteine, 185 g iaurt degresat, 1 banana, 50 g spanac, 150 g afine si cuburi de gheata.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Shake-urile sau smoothie-urile reprezinta un mod sanatos prin care poti sa slabesti fara sa iti pui sanatatea in pericol.  Citește mai mult...

Mihaela Bilic te invata cum sa mananci sanatos pentru a slabi sanatos.  Găsește-ți motivația!