Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Proteine

Nu doar pentru sportivi, dar şi pentru alimentaţia zilnică a oamenilor obişnuiţi, proteinele sunt absolut necesare pentru susţinerea sănătoasă a organismulu.

Cu un profil similar oului, seminţele de cânepă sunt sursa cea mai completă de proteine din regnul vegetal, deoarece conţin toţi aminoacizii esenţiali necesari organismului uman. Aşa cum proteinele sunt o componentă vitală în repararea muşchilor şi în construcţia acestora, la fel sunt şi vitaminele, mineralele, fibrele, enzimele, probioticele şi antioxidanţii pentru corpul uman, vestea bună este tocmai faptul că toate acestea se regăsesc în compoziţia seminţelor de cânepă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Proteinele reprezinta unul dintre nutrientii esentiali pentru buna functionare a organismului, pe langa carbohidrati si lipide. Citește mai mult...

***

Vă oferim câteva argumente care v-ar putea convinge să faceți o schimbare în viața dumneavoastră: Găsește-ți motivația!

Kinga Sebestyen, renumita antrenoare de fitness şi cea care a lansat Kangoo Jumps în România, are o siluetă perfectă, fără pic de grăsime sau celulită.

Kinga Sebestyen, renumita antrenoare de fitness şi cea care a lansat Kangoo Jumps în România, are o siluetă perfectă, fără pic de grăsime sau celulită. Meritul îl au nu doar orele de sport intens, ci şi alimentaţia zilnică.

Celebra antrenoare de fitness marturiseste ca nu s-a atins de zahar de mai bine 17 ani. „Consum doar miere de albine ca indulcitor. In rest, cand am pofta de desert, aleg fructe sau alune si stafide. Din cand in cand ma mai rasfat cu clatite cu miere si nuci. Cafeaua o indulcesc tot cu miere", adauga ea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kinga Sebestyen, celebra antrenoare de fitness, se poate lăuda cu un trup bine tonifiat, fără strop de celulită.  Citește mai mult...

Iată câteva din cele mai importante reguli de conduită socială stipulate în manualul de bună purtare, pe care orice femeie trebuie să le ştie. Găsește-ți motivația!

4 motive în plus să mănânci mai multe legume

4 motive în plus să mănânci mai multe legume


Publicat în SfatulParintilor.ro

O dietă bazată în special pe legume și pe mai puțină carne este adoptată de tot mai mulți oameni.

1. Sunt benefice pentru sanatate

Mai multe studii au demonstrat ca un consum de alimente sarace in grasimi, o dieta bazata pe legume impreuna cu schimbari ale modului de viata nu doar ca opresc dezvoltarea bolilor de inima insa si inverseaza procesul.

2. Ajuta la pierderea in greutate

In cazul in care consumi o multime de legume – multe dintre ele avand intre 10 si 50 de calorii, sigur vei pierde in greutate. Daca alegi aceste produse in loc de alimentele de tip fast food, cele procesate si dulciurile, atunci dieta ta va contine mult mai putine calorii, iar tu te vei simti satul mult mai repede.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Una dintre cele mai mari greseli in dieta este pauza mare intre mese.  Citește mai mult...

Vezi tentații pretutindeni, iar dieta ajunge să fie o provocare mentală, mai mult decât una fizică? Găsește-ți motivația!