Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Gustari

Caju sau alunele de caju sunt fructe mai puţin cunoscute în ţara noastră, cu toate că acestea au un conţinut ridicat de cupru, de acizi graşi nesaturaţi, de magneziu şi fosfor.

Alunele de caju au un nivel ridicat de magneziu, mangan şi fosfor. Magneziul este bun mai ales pentru menţinerea unui bune condiţii a sistemului osos, dar şi pentru reglarea tonusului muscular. În schimb, deficitul de magneziu poate duce la apariţia hipertensiunii arteriale, a crampelor musculare, oboselii şi posibilelor migrene.

Acest tip de fructe, deşi are un conţinut mai mic de grăsimi decât cel al majorităţii fructelor oleaginoase, are un procent de aproape 75% de acizi graşi nesaturaţi.

Studiile de specialitate arată că alunele de caju nu reprezintă un pericol pentru cei care doresc să-şi menţină un nivel echilibrat al greutăţii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Caju sau alunele de caju reprezintă o gustare delicioasă şi pe cât se poate de sănătoasă. Iată de ce ar trebui să mânânci caju. Citește mai mult...

***

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!

Cand vine vorba de slabire, mic dejunul este cel mai bun prieten al tau.

Cand vine vorba de slabire, mic dejunul este cel mai bun prieten al tau. Daca mananci bine la micul dejun, atunci o sa mananci mai putin pe parcursul zilei, nu o sa te gandesti constant la mancare si o sa slabesti asa cum ti-ai dorit.

Iata 5 tipuri de mic dejun, usor de preparat, ideale in curele de slabire:

1. Doua oua ochiuri preparate in ulei de masline, o felie de branza, 2 felii de paine neagra prajita, cateva masline negre, cateva rosii cherry si o cana de ceai negru

2. O felie de paine integrala cu unt de arahide, ornat cu felii de banana, o felie de paine integrala cu avocado si rosii cherry, o cafea sau un ceai negru

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu ai timp sa iti prepari dimineata cine stie ce mic dejun complicat, dar totusi nu vrei sa pleci cu stomacul gol de acasa? Citește mai mult...

Afla de la Dr. Oz care sunt cele mai importante vitamine şi din ce alimente le poţi lua! Găsește-ți motivația!

Mituri convingatoare despre slabit

Mituri convingatoare despre slabit


Publicat în Ziare.com

Consumul de bauturi si alimente dietetice ma ajuta sa slabesc. Total gresit!

Bauturile carbogazoase light, cu indulcitori artificiali, si alimentele dietetice din comert, semipreparate, iti pot face mai rau decat crezi, desi par un mod sigur si simplu de slabit.

Bauturile light pot creste riscul de sindrom metabolic, o afectiune care duce la o cantitate mai mare de grasime abdominala, glicemie ridicata si colesterol marit. Cei care au consumat doar o bautura carbogazoasa light au avut un risc cu 34% mai mare de sindrom metabolic decat cei care nu au consumat astfel de lichide, conform unui studiu realizat la Universitatea din Minnesota cu ajutorul a 10.000 de adulti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cresterea in greutate este inevitabila dupa 40 de ani. Acesta este un mit, o scuza. Citește mai mult...

The research shows that eating late nights or overeating in nights lead to improper digestion which further leads to accumulation of fat in body.  Găsește-ți motivația!