Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Am încercat variante de bunătăți sănătoase care să țina locul celor nesănatoase.

Fiindca incepem si noi sa ne aliniem cu toti parintii, mai exact, suntem pusi in situatia in care copilul cere tot felul de „bunatati” vazute pe la alti copii, am incercat multe variante de bunatati sanatoase care sa tina locul celor nesanatoase.

Una dintre cerinte a fost „vreau bombonele de ciocolata ca la alti copii”. Si raspunsul a venit imediat din partea mea: „Haide sa facem impreuna bombonele de ciocolata cu mult carob si superalimente care te vor ajuta sa cresti mare”.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ligia Pop. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Foarte multe persoane ne-au întrebat cum integrăm superalimentele în alimentația zilnică Citește mai mult...

***

In emisiunea sa, celebrul doctor promoveaza alimentatia sanatoasa. Iata 6 alimente pe care le prefera Dr. Oz si care nu-i lipsesc niciodata din bucatarie. Găsește-ți motivația!

O pungă medie de chipsuri, pe care o găsim la orice automat şi în orice magazin alimentar, reprezintă pentru noi cel mult o gustare satisfăcătoare.

O pungă medie de chipsuri, pe care o găsim la orice automat şi în orice magazin alimentar, reprezintă pentru noi cel mult o gustare satisfăcătoare. În realitate însă, o astfel de pungă conţine cu jumătate mai mult decât cantitatea recomandată de nutriţionişti. Aceştia spun că 11 chipsuri sunt suficiente pentru a forma o porţie care să respecte standardele nutriţionale.

Acelaşi lucru se întâmplă în cazul porţiilor de paste sau tăiţei (noodles - engl.) şi al celor de pizza - mai ales când este vorba despre pizza medie personalizată. Astfel, pentru a nu reprezenta bombe calorice, nutriţioniştii recomandă înjumătăţirea porţiilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a evita sa iti cumperi la masa de pranz tot felul de sandvisuri cu maioneza, pizza si alte alimente de tip fast-food, nutritionistii recomanda sa incerci sa iti iei la pachet mancarea pentru pranz.  Citește mai mult...

Potrivit specialistului există cinci astfel de alimente care îţi pot da peste cap metabolismul, astfel încât sunt o piedică în lupta cu kilogramele.  Găsește-ți motivația!

Alimentele bogate in proteine iti opresc senzatia de foame si ajuta corpul sa functioneze cum trebuie.

Chiar daca ai putea spune ca au un continut caloric mare, nu ar trebui sa ocolesti alimentele bogate in proteine. Cea mai cunoscuta sursa de proteine este carnea rosie. Nu este contraindicata daca vrei sa slabesti, cu conditia sa nu aiba multa grasime. Dar tocmai pentru ca, de obicei, carnea rosie e mai grasa, cea mai buna alegere o constituie carnea de pasare sau pestele, care au mai putine calorii.

Ceapa - Este unul dintre alimentele care contin iod, iar acesta este indispensabil pentru buna functionare a glandei tiroide, care este responsabila de reglarea greutatii corporale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentele bogate în proteine îţi opresc senzaţia de foame si ajută corpul să funcţioneze cum trebuie. Citește mai mult...

Poti sa ai si tu un abdomen tonifiat daca faci miscare si ai grija ce mananci. Găsește-ți motivația!