Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Când vrei să slăbești ești atentă la ceea ce mănânci, însă află că nu toate produsele alimentare bune în diete sunt cu adevărat bune.

Sendvișurile cu lipie

Dacă lipia nu are miez, nu înseamnă că are mai puține calorii decât pâinea normală. Ba chiar, în unele cazuri are chiar mai multe calorii - lipia care seamănă cu o clătită, de exemplu. Degeaba o umpli tu cu salată și carne slabă pe grătar, când de fapt înghiți mai multe calorii decât ți-ai dori.

Produse fără grăsimi

Nici dacă sunt lipsite de grăsimi nu sunt mai sănătoase și nici nu te ajută în dietă. Orice produs care promite lipsa grăsimilor conține mult mai mult zahăr decât ar trebui, ca să păstreze gustul bun. Și acestea ar trebui evitate atunci când vrei să slăbești.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Invata sa te pui pe primul loc. Trebuie sa simti, in primul rand, ca tot ceea ce faci, faci pentru tine, ca sa te simti bine in pielea ta. Citește mai mult...

***

Capsaicina din ardeii iuţi accelerează arderea caloriilor, arată multe cercetări. Află de la Dr. Oz cum acţionează ea! Găsește-ți motivația!

Mic dejun de vedeta

Mic dejun de vedeta


Publicat în Cosmopolitan

Cu talentul te naşti - îl ai sau nu - dar înfăţişarea se datorează în mare parte alimentaţiei şi a stilului de viaţă. Să vedem vedetele ce mănâncă la micul dejun!

Gwyneth Paltrow urmează o dietă fără gluten, fără lactate şi cu un conţinut de calorii redus. Aceasta i-a cerut recomandări pentru micul dejun doctorului Frank Lipman, care i-a sugerat să consume omletă vegetală, somon sălbatic afumat cu sardine şi avocado şi pâine fără gluten.

Justin Timberlake ia de două ori pe zi micul dejun! Oare de aceea e aşa frumuşel? Prima dată mănâncă waffles cu in cu unt de migdale şi omletă, după care urmează antrenamentul zilnic şi apoi micul dejun numărul 2, ouă sau un shake proteic.

Urmareste-o pe Gwyneth Paltrow pe Facebook si Twitter.

Urmareste-l pe Justin Timberlake online, Facebook, Google+ si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gwyneth Paltrow apelează la dieta de eliminare, care presupune excluderea din alimentație a produselor care au aditivi sau care sunt procesate, pentru trei săptămâni. Citește mai mult...

Ştii toate beneficiile sportului pe de rost, dar nu reuşeşti să te motivezi să faci mişcare?  Găsește-ți motivația!

Alimentaţia sănătoasă este o provocare pentru fiecare dintre noi, iar ceea ce dorim să consumăm sunt produse care să nu ne afecteze organismul într-un mod neplăcut.

1.Consumul de legume şi fructe îţi îmbunătăţesc sănătatea

Legumele şi fructele sunt bune pentru toată lumea. Acestea sunt bogate în vitamine, substanţe minerale, fibre şi antioxidanţi.

2.Este important să nu suferi de deficienţă a vitaminei D

Vitamina D este esenţială, aceasta funcţionând ca un „steroid hormonal”  pentru organism. Pielea primeşte vitamina D când este expusă razelor ultraviolete ale soarelui.

3.Adaosul de zahăr îţi afectează sănătatea

Zahărul, în principal din cauza conţinutului de fructoză, este una cauzele obezităţii, bolilor cardiovasculare şi ale diabetului zaharat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu este indicat sa mancati inainte de culcare pentru ca exista riscul sa apara "arsurile la stomac" si indigestia. Citește mai mult...

Dieta este o terapie. Si, ca orice terapie, cere constanta si seriozitate. Găsește-ți motivația!