Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Beneficiile consumului de ananas

Publicat în Dietetik.ro
Beneficiile consumului de ananas

Fie ca e consumat proaspat sau in compoturi, ananasul, pe langa gustul foarte bun, detine adevarate virtuti terapeutice.

Ananasul este bogat in vitaminele A, B, B1, C, calciu, betacaroten, potasiu, fibre si mangan. 

Care sunt beneficiile consumului de ananas?

Datorita continutului de fibre, ananasul ajuta la mentinerea unei digestii bune.

Studiile au aratat ca ananasul ajuta stomacul sa digere mai bine alimentele, scazand riscul de inflamare sau de balonare.

Stimuleaza arderea naturala a grasimilor. La 100 de grame de ananas proaspat avem 52 de calorii, iar la 100 de grame de ananas compot avem 83 de calorii, ceea ce il face ideal in curele de slabire.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Savuros si racoritor, ananasul este o sursa excelenta de mangan, de vitamina C si de fibre. Citește mai mult...

***

Dr. Damian este nutritionist sportiv si acorda un interviu postului Radio Romania Actualitati. Găsește-ți motivația!

Dieta cu struguri are si efect detoxifiant. In cinci-sase zile, se pot pierde doua sau chiar trei kilograme.

Dieta presupune renuntarea pentru un anumit timp la toate alimentele, mesele constand numai in struguri, care regleaza digestia si favorizeaza eliminarea toxinelor.

Dieta cu struguri are si efect detoxifiant. In cinci-sase zile, se pot pierde doua sau chiar trei kilograme. Trebuie sa stiti ca dieta nu se poate tine mai mult de cateva zile.

Mai puţin cunoscut, uleiul din sâmburi de struguri este o variantă sănătoasă atât pentru salate, cât şi pentru gătit. Este bogat în grăsimi sănătoase, care reduc colesterolul rău şi conţine şi multi antioxidanţi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Beyoncé bea sirop de artar, iar Jennifer Aniston mananca alimente pentru bebelusi. Citește mai mult...

Nimic nu poate fi mai frumos decat sa ai silueta pe care ti-o doresti. In cat timp poti realiza asta? Găsește-ți motivația!

De ce 2 litri de apa pe zi?

De ce 2 litri de apa pe zi?


Publicat în Femeia

Senzatia de sete este semnalul de alarma pe care organismul il trage cand s-a deshidratat prea tare.

Intr-un mediu cu clima temperata, organismul unui om de talie medie foloseste aproximativ 2 litri de apa pe zi doar in procesul normal de functionare si intretinere a organismului. Cantitatea se mareste daca pierderea de apa creste din cauza caldurii sau a efortului fizic sustinut. Concret, prin urina, un adult elimina un litru si jumatate de apa pe zi si foloseste un alt litru pentru intretinerea efectiva a metabolismului. Prin hrana, se recupereaza, in general, 20% din aceasta cantitate, restul pana la 2 litri trebuind sa fie inlocuit band efectiv apa sau alte lichide: supe, ceaiuri sau sucuri naturale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O cură de slăbire devine mai eficientă dacă este combinată cu una de detoxifiere, care să conțină multe lichide, acestea având rolul de a curăța organismul de toxine. Citește mai mult...

Pe langa faptul ca este o cura de slabire eficienta, dieta ayurvedica te ajuta sa te simti mai bine fizic si psihic. Găsește-ți motivația!