Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Ai face bine sa incluzi in dieta capsunile, daca vrei sa fii frumoasa si sanatoasa tot anul!

Proaspete sau congelate, capsunile sunt cu adevarat delicioase. Este sezonul lor in aceasta perioada, asa ca un bol de capsuni ar trebui sa fie pe masa ta zilnic. Pe langa gustul senzational, aceasta fraga mai mare, rosie si carnoasa, te ajuta sa ramai sanatoasa si frumoasa, caci este plina de calitati nutritionale. Iata beneficiile capsunilor pentru sanatate, iar multe dintre ele s-ar putea sa te surprinda.

O cana de capsuni contine peste 13% din necesarul zilnic de fibre alimentare si doar 43 kcal. Fibrele din capsuni ajuta la mentinerea digestiei sanatoase, iti scade tensiunea arteriala si te ajuta sa eviti supraalimentarea stomacului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Capsunile contribuie la mentinerea masei corporale si la reducerea kilogramelor in plus. Citește mai mult...

***

Alimentele dezechilibrate nutrițional, de obicei, hipercalorice, trebuie evitate. Găsește-ți motivația!

Scapa de kilogramele in plus

Scapa de kilogramele in plus


Publicat în Gandul

Persoanele care recurg la regimul cu grepfruit reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme pe saptamana.

Pe langa capacitatea lor de a topi kilogramele in plus, merele si grapefruit-ul au capacitatea de a elimina toxinele acumulate in organism dupa mesele imbelsugate.

Persoanele care recurg la regimul cu grepfruit reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme pe saptamana, sustin expertii in nutritie. Deoarece scaderea in greutatea este brusca, aceasta cura este recomandata de nutritionisti doar in cazuri exceptionale, deoarece metabolismul are de suferit.

Regimul se tine timp de o saptamana, perioada in care, la micul dejun, se recomanda o jumatate de grepfruit si o ceasca de cafea neindulcita sau una de ceai.

La pranz este indicata o jumatate de grepfruit si doua oua, o salata de castraveti si rosii cu otet peste care se va adauga zeama de lamaie sau verdeata. De la masa de pranz nu trebuie sa lipseasca o felie de paine prajita si o cana de ceai neindulcit sau un pahar de apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Regimul cu grapefruit te ajuta sa slabesti intre 6 si 10 kilograme pe saptamana. Citește mai mult...

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!

Clatite pe saturate, dulci sau sarate

Clatite pe saturate, dulci sau sarate


Publicat în Revista Ioana

Iti propunem dulciuri sanatoase, preparate chiar de tine: clatite cu cocos umplute cu frisca si ananas.

Pentru a prepara 4 portii de clatite cu cocos umplute cu frisca si ananas ai nevoie de: 6 rondele de ananas (conserva), 250 ml frisca lichida, 3 linguri zahar. Pentru aluat ai nevoie de: 75 g faina, 150 g lapte de cocos, 1 lingurita zahar pudra, 2 oua, 4 linguri margarina topita si 100 ml suc de ananas.

Se taie cuburi ananasul, se prajeste intr-o tigaie antiaderenta fara adaos de grasime si se lasa sa se raceasca. Se bate frisca cu 2 linguri de zahar si se amesteca impreuna cu ananasul. Se da la frigider.

Se amesteca toate ingredientele pentru aluat, folosind telul (2 linguri de margarina topita trebuie turnate in fir subtire). Se lasa sa se caramelizeze o lingura de zahar si se stinge cu suc de ananas; se lasa sa fiarba pana ce capata o consistenta de sirop. Se unge cu putina margarina o tigaie mare antiaderenta. Se coc pe rand clatitele si se umplu cu compozitia de ananas. Se stropesc cu sirop de ananas.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cele mai bune si sanatoase prajituri raman, cu siguranta cele preparate direct la tine acasa. Citește mai mult...

O buna parte dintre lucrurile care se spun despre curele de slabire sunt doar vorbe in vant! Găsește-ți motivația!