Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Alegerea intre a se hrani sanatos ori a lua suplimente alimentare apartine fiecaruia.

Alegerea intre a se hrani sanatos ori a lua suplimente alimentare apartine fiecaruia. Sunt anumiti nutrienti de care organismul are nevoie zilnic, dar pe care nu-i poate produce. Acestia pot fi insa procurati din alimente precum fructe, legume, cereale si grasimi alimentare, din cele pe care le putem procura de la piata si nu de la supermarketuri.

Astfel, fierul, in lipsa caruia poti suferi de anemie, oboseala si mare sensibilitate la infectii, poate fi procurat mai ales din pui, curcan, peste, carne rosie, fasole, legume cu frunze verzi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta vegana, care promoveaza beneficiile unei alimentatii bazate exclusiv pe hrana de origine vegetala, a dat nastere multor mituri de cand a devenit extrem de populara la nivel mondial. Citește mai mult...

***

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre. Găsește-ți motivația!

Cura de slabire eficienta

Cura de slabire eficienta


Publicat în Unica.ro

Ceaiul verde autentic contine o substanta care stimuleaza productia de colecistochinina, un hormon ce iti da senzatia de satietate.

„Daca va luptati cu poftele, nu e vina voastra”, spune dr. Oz pe site-ul sau. „Poftele sunt provocate de hormoni. Cand stomacul e gol, se produce un hormon numit grelina, care transmite creierului senzatia de foame.” Si cat foamea este mai mare, cu atat e mei greu sa rezisti in fata poftelor.

Ceaiul verde autentic contine o substanta care stimuleaza productia de colecistochinina, un hormon ce iti da senzatia de satietate. Dr. Oz spune ca ceaiul verde este un inlocuitor perfect pentru cafea si sucuri. Dupa o cana de ceai poti sa te simti satula pana la patru ore, in functie de ce ai mancat la ultima masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Citește mai mult...

Dr. Oz este de parere ca pentru a scapa de kilogramele in plus este nevoie mai degraba de o schimbare a stilului de viata. Găsește-ți motivația!

5 schimbari benefice in dieta

5 schimbari benefice in dieta


Publicat în Adevarul

Ciocolata amaruie care contine cel putin 60% cacao este o sursa bogata de antioxidanti.

Ciocolata neagra este mai satioasa decat cea cu lapte si ne scade pofta de alimente dulci, sarate sau grase. Cu alte cuvinte, consumata in cantitati moderate, este un aliat in lupta cu kilogramele.

"Pofta pentru dulce poate fi rezolvata cu o dieta bogata in fructe si in preparate naturale pe baza de fructe dulci. Bauturile energizante artificiale pot fi inlocuite cu shake-uri din lapte, din cacao si din fructe. Nevoia exagerata de sare poate fi atenua­ta printr-un adaos de plante-condimente in alimentele preparate", spune nutritionistul Livia Nena.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Postul contribuie la imbunatatirea sanatatii, reduce inflamatia din organism si optimizeaza digestia. Citește mai mult...

Iată o soluție simplă de viață, gratuită, non-tehnică. Găsește-ți motivația!