Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Grasimea de pe talie este cel mai greu de dat jos. Este nevoie de multe ore de exercitii fizice si totodata de o alimentatie cat se poate de echilibrata.

Grasimea depozitata pe talie este cel mai greu de dat jos si pentru a scapa de ea este nevoie de multe ore de exercitii fizice si totodata de o alimentatie cat se poate de echilibrata.

Asadar, iata ce alimente trebuie consumate, pentru a favoriza eliminarea colaceilor si cand anume trebuie consumate:

Dimineata (pana in ora 10 maxim): ouale, friptura de vita, porcul, pastele, branza.

Pranzul (doar in intervalul 12.00-14.00): carnea de curcan, carnea rosie, spanacul, oleaginoasele

Seara (pana in ora 19.00 maxim): este indicat consumul de fructe si legume cu proprietati de ardere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru micul dejun ouale sunt ideale, dar chiar si pentru o cina nu foarte tarzie.  Citește mai mult...

***

Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa.  Găsește-ți motivația!

Cremă de ciocolată dietetică

Cremă de ciocolată dietetică


Publicat în Libertatea

Iată cum îţi poţi face acasă o pastă de ciocolată mai dietetică.

Pasta de ciocolată tip nutella este delicioasă, mai ales dimineaţa, cu o felie de pâine. Îţi dă energie şi este şi deosebit de savuroasă. Iată cum îţi poţi face acasă o pastă de ciocolată mai dietetică. Ingrediente: 50 g de ciocolată neagră, 70 g de ciocolată cu lapte, 100 g de pudră de alune, 200 ml lapte concentrat fără zahăr, 50 g de sirop de agave, o fiolă esenţă de vanilie.

Mod de preparare: Rupe ciocolata în bucăţi. Topeşte-o în laptele condensat într-o crăticioară, la foc mic, amestecând continuu. Varsă siropul de agave şi când preparatul este omogen, amestecă rapid şi ia-l de pe foc. Adaugă pudra de alune şi amestecă bine, apoi pune şi vanilia şi amestecă încă o dată. Varsă compoziţia într-un borcan, lasă să se răcească şi pune-l la frigider.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Printr-o metodă simplă şi uşor de realizat se poate prepara şi acasă un săpun de calitate. Citește mai mult...

Folosirea indulcitorilor nu te ajuta sa scapi de kilograme, ci din contra pe termen lung pot avea exact efectul opus. Găsește-ți motivația!

Ce bem in timpul dietelor?

Ce bem in timpul dietelor?


Publicat în Dietetik.ro

Laptele este o alegere inteleapta si sanatoasa. Cu o conditie, sa alegi variantele degresate.

In cursul unei diete care urmareste pierderea in greutate, de cele mai multe ori recomandarile se rezuma la ceea ce trebuie si la ceea ce nu trebuie mancat. In ceea ce priveste lichidele, indicatiile se rezuma la apa, ceai si eventual cafea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ouale, mancate dimineata sunt o veritabila pilula de slabit. Fierte sunt ideale, dar foarte buna este si omleta. Citește mai mult...

Uita de vechile obiceiuri zilnice si vezi care sunt cele 7 schimbari pe care trebuie sa faci pentru ca dieta pe care o tii sa fie eficienta.  Găsește-ți motivația!