Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Stii deja ca daca ti-ai propus sa elimini kilogramele in plus trebuie sa te abtii de la anumite tipuri de alimente si sa faci sport.

Orice dieta de slabit are cateva principii importante care trebuie respectate pentru ca rezultatele sa fie cele scontate. Stii deja ca daca ti-ai propus sa elimini kilogramele in plus trebuie sa te abtii de la anumite tipuri de alimente si sa faci sport.

Iata cateva idei sanatoase de alimente pentru regim, care te vor ajuta sa slabesti:

Consuma legume verzi - Numeroase studii au demonstrat ca dietele bazate pe consumul de legume verzi aduc numeroase beneficii organismului: diminueaza riscul aparitiei bolilor de inima, scad tensiunea arteriala, regleaza colesterolul si ajuta la controlul greutatii.
 
Idee de gustare: Prepara o salata delicioasa si aromata din salata verde, frunze de fenicul, portocale, ulei de masline si condimente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Divahair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sendvisurile sunt cel mai usor preparat, asa ca iti recomandam sa iti incepi ziua cu o astfel de gustare.  Citește mai mult...

***

Dieta ketogenica promite rezultate care se mentin o perioada lunga de timp. Găsește-ți motivația!

De-a lungul timpului, Ioana Ginghina a incercat mai multe diete care s-o ajute sa scape de kilogramele nedorite.

Actrita Ioana Ginghina slabeste mancand doar fructe. De-a lungul timpului, Ioana a incercat mai multe diete care s-o ajute sa scape de kilogramele nedorite. Acum, actita incearca o cura doar cu fructe. Mai exact, timp de 3 zile, sotia lui Alexandru Papadopol va consuma cate doua kilograme de fructe si nimic altceva. "Cine vrea sa tina cu mine 3 zile de fructe? Doar 2 kilograme de fructe pe zi si nu e voie mai mult de o banana", si-a scris Ioana pe pagina ei de Facebook.

Urmareste-o pe Ioana Ginghina pe pagina personala, Facebook si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ioana Ginghina continua seria retetelor sanatoase care pot fi incluse cu usurinta in alimentatia zilnica. Citește mai mult...

Dr. Oz îţi recomandă să eviţi următoarele diete, deoarece ele pot să-ţi afecteze sănătatea. Găsește-ți motivația!

În ciuda faptului că sunt cereale integrale, nu toate tipurile de popcorn sunt la fel de sănătoase.

Astfel, o porție de popcorn conține 130 de calorii și aproape 6 grame de fibre. Din păcate, însă, popcornul pentru microunde este foarte rar sau aproape niciodată natural. 

Unul dintre avantajele preparării popcornului în mod tradițional-într-o cratiță cu 2 linguri de ulei-este că ai controlul asupra condimentelor și poți păstra un conținut de sodiu limitat.

Dacă ți se pare că e lipsit de gust (față de cel din comerț), iată câteva sugestii: folosește ulei de măsline și apoi distrează-te creându-ți propria combinație de condimente. Încearcă să adaugi pudră de ceapă sau usturoi, scorțișoară, puțin zahăr sau chiar chimen.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Dacă sunt preparate cum trebuie, floricelele de porumb au un nivel scăzut de calorii, sunt bune pentru inimă şi circulaţia sângelui şi conţin o grămadă de nutrienţi necesari corpului. Citește mai mult...

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!