Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Ciocolata neagră este perfectă pentru sănătate dar și pentru siluetă, pentru că reduce pofta de dulciuri.

Dacă vrei să scapi de balonarea supărătoare, iaurtul este prima soluție la care ar trebui să te gândești. Acesta îți reglează flora intestinală și ajută la digestia și absorbția corectă a celorlalte alimente consumate în timpul zilei.

Este cunoscut faptul că ardeiul iute accelerează arderea caloriilor și stabilizează nivelul de zahăr din sânge datorită capsaicinei - un ingredient activ pe care îl conține.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Alimente precum fasole, brocoli, conopidă, varză, ceapă sunt cunoscute ca fiind alimente ce provoacă balonare. Deoarece acestea sunt surse bune de fibre, nu este recomandată eliminarea lor din alimentaţie, ci doar consumarea acestora mai rar şi într-o cantitate moderată. Citește mai mult...

***

De ce apare pofta de dulce, cât de periculoasă e şi cum o poţi combate ne spune Alin Popescu, medic primar medicină sportivă.  Găsește-ți motivația!

Dieta cu bors

Dieta cu bors


Publicat în Feminis.ro

Dietele de schimbare a metabolismului (cum este si cea cu bors) sunt destul de restrictive si nu oricine le poate tine.

Meniu pentru 7 zile

Ziua I: fructe si o cana de bors.

Ziua II: legume si doua cani de bors.

Ziua III: legume si fructe si trei cani de bors.

Ziua IV: trei banane si patru cani de bors.

Ziua V: carne de vita (fiarta sau gratar), rosii si cinci cani de bors.

Ziua VI: carne de vita si legume si sase cani de bors.

Ziua VII: orez (decorticat) si suc de fructe natural, legume si sapte cani de bors.

Se consuma doi litri de apa pe zi. Se exclud din alimentatie zaharul, painea si sarea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum Craciunul reprezinta o amenintare pentru silueta, nu ar fi o idee rea sa ne pregatim inca de pe acum silueta si organismul. Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz a intocmit o lista cu cele mai bune exercitii fizice pentru a scapa de grasimea de pe abdomen.  Găsește-ți motivația!

Dietele rapide, mai ales cele celebre, pot pune în pericol sănătatea pentru că sunt fade.

Nutriţionistul Lygia Alexandrescu avertizează că dietele rapide, mai ales cele celebre, pot pune în pericol sănătatea pentru că fie sunt fade şi se bazează doar pe alimente sărace caloric şi nutritiv, fie sunt hipoglucidice sau hiperproteice şi limitează drastic aportul de glucide sau exacerbează aportul de proteine.

"Legumele şi fructele, ceaiurile şi lichidele reprezintă elementele unei diete reuşite de detoxifiere. Procesele de digestie şi de eliminare a substanţelor toxice trebuie ajutate prin, antioxidanţi, vitamine şi minerale care au rolul de a fortifica metabolismul organismului", a spus dr. Carmen Nonn, medic specialist în medicină complementară. În urma acestei cure, tonusul general este îmbunătăţit şi acompaniat de scăderea în greutate, eliminarea senzaţiei de balonare şi o piele vizibil mai sănătoasă.

Urmareste-o pe Dr. Lygia Alexandrescu pe Facebook.

Urmareste-o pe Dr. Carmen Nonn online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată câteva variante de alimente pentru cele 3 mese principale propuse de nutriţionistul Lygia Alexandrescu în timpul programului de detoxifiere. Citește mai mult...

Dacă ești pofticioasă, nu scapi de mama, soacra, mătușa și bunica, ține minte sfaturile nutriționistului Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!