Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Suplimentele alimentare pe baza de cocos ajuta la combaterea obezitatii.

Carnea bio de vita este destul de scumpa si nici nu o gasesti peste tot, dar studiile arata ca aceasta contine acizi grasi omega 3 care te ajuta sa iti reduci riscul bolilor de inima.

Atunci cand vine vorba despre talie, aceasta este cea mai buna varianta de a ti-o mentine, caci vita are mai putine calorii decat alte tipuri de carne rosie. Carnea de vita provenind de la animale crescute in ferme are pe o portie cam 386 de calorii si 16 grame de grasimi, pe cand cea de la animale crescute la tara sau in ferme bio, cu iarba, are 234 de calorii si 5 grame de grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii sustin ca laptele este alimentul perfect din punct de vedere nutritional. Citește mai mult...

***

Folosirea indulcitorilor nu te ajuta sa scapi de kilograme, ci din contra pe termen lung pot avea exact efectul opus. Găsește-ți motivația!

Dieta cu ciocolata

Dieta cu ciocolata


Publicat în DivaHair.ro

Slabeste trei kilograme in doua saptamani urmand aceasta dieta cu ciocolata dimineata, la pranz si seara.

Dieta cu ciocolata, de 1.250 de calorii pe zi - Slabeste trei kilograme in doua saptamani urmand aceasta dieta cu ciocolata dimineata, la pranz si seara. Daca vrei, poti alege sa mananci acest dulce intre mese. Bea in fiecare zi 300 ml de lapte degresat simplu sau amestecat cu pudra de cacao si indulcitori artificiali, pentru a face un fel de ciocolata calda. Mananca multe legume si salate in fiecare zi, dar fara sosuri cu grasimi. De asemenea, bea 6-8 pahare de apa pe zi, pentru a mentine un nivel optim de hidratare.

Micul dejun (250 de calorii) - o felie de paine integrala prajita, unsa cu doua lingurite de ciocolata, o banana mica; salata de fructe dintr-un kiwi, sapte capsuni si o mana de afine, cu trei lingurite de iaurt simplu si un mini strudel cu ciocolata; un baton de cereale cu fructe si ciocolata, un iaurt de baut cu fructe; cereale cu ciocolata; doi biscuiti din grau cu ciocolata, lapte degresat si o banana mica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Postul contribuie la imbunatatirea sanatatii, reduce inflamatia din organism si optimizeaza digestia. Citește mai mult...

Cine se aseamana se aduna, iar zicala e valabila si in cazul greutatii corporale. Găsește-ți motivația!

Aruncați o privire la lista cu unele dintre cele mai bune fructe de vară și începeți să le adăugați în dieta dvs. Aceste fructe sunt ușor de mâncat și au o mulțime de beneficii pentru sănătate, ajutându-vă să și slăbiți.

Caise
Acest fruct portocaliu este un alt deliciu in vara. Are un gust delicios si este ideal pentru a face placinte, salate si alte deserturi, insa aveti grija la cantitatea de zahar pe care o folositi. Aveti posibilitatea sa si congelati caise, pentru zilele de iarna.

Afine
Afinele sunt delicioase si sanatoase si puteti incepe sa le cumparati din luna mai pana in august, dar puteti incerca chiar sa le cultivati in propria gradina. Puteti adauga afine la iaurt si salate de fructe si sa va bucurati de un gust divin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deserturile congelate pot fi totodata si sarace in calorii, daca sunt pregatite corespunzator. Medicii nutritionisti le recomanda in sezonul estival intregii familii, inclusiv in locul altor gustari hipercalorice. Citește mai mult...

Daca ii asiguri organismului nutrientii de care are nevoie, cu siguranta iti vei incepe ziua cu mai multa energie. Găsește-ți motivația!