Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Alimente care ne ajuta sa ardem grasimea de pe abdomen

Publicat în Ce se intampla doctore?
Alimente care ne ajuta sa ardem grasimea de pe abdomen

Ouale, aceste proteine de cea mai inalta calitate va ajuta sa va conturati musculatura, inclusiv pe cea abdominala.

Oua - aceste proteine de cea mai inalta calitate va ajuta sa va conturati musculatura, inclusiv pe cea abdominala. In plus, ouale contin vitamina B12, de care organismul nostru are nevoie pentru a metaboliza grasimile. De fapt, cercetatorii de a Louisiana State University, Statele Unite, au descoperit ca persoanele care mananca oua aproape zilnic, la micul dejun, mai repede decat cele care tin cura de slabire consumand doar covrigei.

Mare atentie insa daca aveti probleme cu colesterolul! Consultati medicul inainte de a decide ca consumati oua aproape zilnic pentru ca nu sunt recomandate persoanelor avand risc de boli cardiovasculare, diabet sau barbatilor trecuti de 40 de ani.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ouale sunt bogate in proteine de inalta calitate, care mentin senzatia de satietate. Citește mai mult...

***

Deşi cele două reprezintă afecţiuni diferite, între depresie şi excesul ponderal există o relaţie de reciprocitate. Găsește-ți motivația!

Cum a slăbit Gabriela Cristea 10 kilograme

Cum a slăbit Gabriela Cristea 10 kilograme


Publicat în Ce se intampla doctore?

Gabriela Cristea a dezvăluit recent care este reţeta prin care a dat jos zece kilograme.

Având o alimentaţie deloc strictă, fosta prezentatoare TV a slăbit zece kilograme pe parcursul a şapte luni. Vedeta a afirmat că a pierdut în greutate urmând sfatul nutriţionistului şi mâncând de cinci ori pe zi, fără a renunţa la dulciuri.

“Mănânc de cinci ori pe zi, asta e şi secretul, am trei mese principale şi două gustări. Mănânc absolut orice fel de carne, nutriţionistul nu mi-a interzis să mănânc grăsimi, însă eu am renunţat la ele şi mă simt bine. Am renunţat şi la ulei, salata mi-o dreg cu iaurt. Cam de 3 ori pe lună mănânc prăjiturile care îmi plac”, a spus Gabriela Cristea.

Urmareste-o pe Gabriela Cristea pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gabi merge la sala de 5 ori pe saptamana si este supravegheata de un antrenor personal. Citește mai mult...

Dacă vrei să fii într-o formă mai bună în 2013, află cum să te apuci de sport şi să te ţii tot anul. Găsește-ți motivația!

Pentru a fi satios si sanatos, un mic dejun trebuie sa contina alimente cat mai putin procesate, multe legume si cat mai putine grasimi hidrogenate.

Care sunt cele mai nesanatoase mic dejunuri?

1. Gogosi si produse de patiserie

2. Cabanos/carnati cu oua ochiuri, cartofi prajiti si, eventual, paine alba

3. Cereale integrale cu zahar si arome

4. Sunca prajita cu oua ochiuri si paine alba

5. Crenvursti si paine alba

6. Margarina sau branza topita pe paine cu dulceata 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alegerile pe care le faci la micul dejun au un impact semnificativ asupra nivelului tău de energie şi asupra sănătăţii în general.  Citește mai mult...

Oul este un aliment cu un raport scazut de calorii recomandat si de medicii nutritionisti. Găsește-ți motivația!