Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

O digestie bună ține departe problemele de sănătate. Vezi ce alimente îți ajută sistemul digestiv să funcționeze bine.

Sfecla roșie este bogată în vitamine și minerale și este foarte benefică pentru sănătate. Studiile au arătat că previne constipația și calmează indigestiile, așa că include-o în alimentație.

Cartofii dulci nu sunt doar delicioși, ci conțin cantități mari de fibre, așa că sunt foarte ușor de digerat. 

Ghimbirul este folosit de sute de ani pentru tratarea problemelor sistemului digestiv. Stimulează saliva, enzimele gastrice și bila să crească productivitatea digestivă. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

O dieta bogată în fibre alimentare aduce numeroase beneficii organismului. Citește mai mult...

***

O ceasca de afine, adica o portie, aduce in organism doar 80 kcal. Găsește-ți motivația!

Apa te ajuta sa elimini toxinele, este lipsita de calorii si creste senzatia de satietate.

Pentru un abdomen frumos, asigura-te ca din alimentatia ta nu lipsesc alimente precum: nucile, afinele, otetul, fulgii de ovaz, ouale, ananasul, uleiul de masline, avocado. Sportul, obligatoriu pentru un corp armonios. Mergi mult pe jos, alearga, danseaza sau fa-ti un abonament la sala. Fa cat mai multa miscare si vei vedea cum dispare grasimea de pe abdomen.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iti poate parea stupid, dar rasul chiar este sanatos, si in plus te scapa de inestetica burtica. Citește mai mult...

Aceasta este prima lectie si poate cea mai importanta: slabeste pentru tine, nu pentru ceilalti.  Găsește-ți motivația!

4 obiceiuri care te ingrasa

4 obiceiuri care te ingrasa


Publicat în Dietetik.ro

Slabitul e o misiune dificila. Mareste-ti sansele eliminand cele 4 obiceiuri care te ingrasa.

Calculul e simplu : consumi mai multe calorii decat arzi, te vei ingrasa. Arde mai multe decat consumi, vei slabi. E simplu ca buna ziua. Acum ca am stabilit asta, vreau sa va povestesc despre cele 4 obiceiuri care ingrasa.

Primul este sedentarismul. Esti atat de atasata de scaunul tau incat ai inceput sa petreci aproape tot timpul pe el. Atasamentul fizic de scaun duce insa la crestera riscului de cancer si boli de inima, sustin cercetatorii. Studiile arata ca statul prelungit pe scaun creste si riscul de diabet, chiar daca facem miscare zilnic. Sfatul medicului este sa va ridicati odata la jumatate de ora de pe scaun si sa defilati putin prin birou. Sau, de ce nu, pana la bucatarie, sa luati putina apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

În ziua de azi, principalul motiv al obezităţii este sedentarismul asociat cu mâncatul nesănătos. Pentru a preveni luarea în greutate şi eventual, obezitatea, trebuie să faci câteva eforturi atunci când eşti la birou. Citește mai mult...

Nutritionistii scot in evidenta beneficiile pe care le au ciupercile asupra siluetei noastre, atat in timpul curei de slabire, cat si in perioada Postului Pastelui. Găsește-ți motivația!