Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Evită aceste ingrediente atunci când eşti răcită sau suferi din cauza gripei.

Medicii ne sfătuiesc să evităm sucurile şi băuturile care au un conţinut ridicat de zahăr, care cauzează inflamaţia, inamicul numărul 1 al organismului. Acestea pot chiar să slăbească funcţia sistemului tău imunitar, iar corpul tău nu va mai putea să lupte împotriva infecţiei.

În cazul anumitor oameni, produsele lactate pot face ca mucoasele care există deja în gât să se îngroaşe. Dar dacă poţi tolera lactatele, acestea sunt o sursă bună de proteine şi de vitamina D, care îţi pot ajuta organismul să lupte împotriva infecţiei. 

Alcoolul cauzează inflamaţia din organism, care slăbeşte celulele din sistemul tău imunitar. În plus, dacă bei un pahar sau două de alcool, acesta te va deshidrata şi mai mult decât eşti deja.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în feminis.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Când ești răcită corpul tău are nevoie de substanțe cu proprietăți antiinflamatoare, care combat bacteriile, întâresc sistemul imunitar și ușurează simptomele răcelii. Citește mai mult...

***

În mod paradoxal, o furculiţă mai mare îţi păcăleşte creierul că a mâncat foarte mult. Găsește-ți motivația!

Dieta de slabire pentru barbati

Dieta de slabire pentru barbati


Publicat în www.sfatulmedicului.ro

Nu doar femeile tin cure de slabire, ci si din ce in ce mai multi barbati.

Din ce in ce mai multi politicieni adopta masuri pentru a incuraja alimentatia naturala, in timp ce vedetele se intrec in a atrage atentia opiniei publice referitor la problemele de sanatate pe care o alimentatie nesanatoasa le poate cauza. Unul dintre politicienii care sunt partizani ferventi ai alimentatiei sanatoase este Bill Clinton, fostul presedinte al Statelor Unite.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata care sunt cauzele comune pentru care barbatii si femeile au tendinta de a se ingrasa odata cu varsta. Citește mai mult...

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Găsește-ți motivația!

Rabdarea si relaxarea sunt armele pe care trebuie sa le ai daca vrei sa slabesti.

In continuare, 10 sfaturi pentru o silueta mai supla, obtinuta cu efort minim si avand efecte pozitive pe termen lung.

Mananca incet - Savureaza fiecare bucatica de mancare, miroase, admira si gusta incet orice aliment sau bautura. Incearca sa mananci o masa normala timp de 20 de minute. Oamenii, in ziua de astazi, au ajuns sa manance prea repede, fapt ce bulverseaza creierul care nu mai primeste semnale corecte de la stomac. Nu mai facem diferenta intre senzatia de foame si cea de satietate.

Dormi mai mult, cantaresti mai putin - Rabdarea si relaxarea sunt armele pe care trebuie sa le ai daca vrei sa slabesti. Adauga o singura ora de somn in plus, in fiecare noapte, iar efectul va fi total neasteptat: intr-un an poti sa slabesti 6 kilograme fara sa faci nimic altceva in acest sens. Studiile au dovedit ca persoanele care nu dorm suficient au tendinta de a li se face foame mai des.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Schimbarea câtorva obiceiuri alimentare sau a întregului stil de viaţă sunt mai importante pentru starea de sănătate decât orice tip de regim alimentar foarte strict sau chiar înfometarea. Citește mai mult...

Dr. Bilic: Painea alba are un indice glicemic ridicat si este realizata din faina rafinata, de aceea trebuie evitata. Găsește-ți motivația!