Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Pe lângă medicamentele care scad colesterolul, există și alimente care contribuie la îndepărtarea plăcii și scăderea trigliceridelor. Iată câteva exemple!

Mărul conține pectină, o fibră care previne colesterul să se depună pe vasele de sânge. în plus, acesta conține flavonoide, adică antioxidanți care pot reduce riscul de boli cardiovasculare cu până la 50%. 

Usturoiul scade presiunea arterială, reduce nivelul colesterolului rău și previne formarea cheagurilor de sânge. 

Peștele este bogat în acizi grași Omega 3, previne apariția atacului de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Introdus în alimentație, somonul dar și alte feluri de peste mai gras (sardine, hering) ajută la reducerea colsterolului ,,rau” cu 4%.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickSanatate.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Pâinea cu adaos de stanoli, semintele, pestele gras si produsele pe bază de soia ajută la scăderea colesterolului într-un timp destul de scurt.  Citește mai mult...

***

Principalul "inamic" este acum carnea, in special cea de porc. Uita de ea, cel putin o luna. Găsește-ți motivația!

Afla cum sa-ti prepari repede un suc natural si 100% sanatos in acest Post.

Ca sa-ti potolesti foamea fara sa-ti distrugi postul, Eva.ro iti recomanda 5 retete de sucuri cremoase din diverse combinatii de fructe, legume, seminte care sunt foarte hranitoare. Afla cum sa-ti prepari repede un suc natural si 100% sanatos!

Cacao cu lapte de migdale - Ingrediente de care ai nevoie: un pumn de migdale/nuci braziliene inmuiate de seara pana dimineata in apa, 1 pahar cu apa plata, 1 lingurita cacao cruda, 2 curmale, 1 banana, putina sare de mare.

Se amesteca in blender toate ingredientele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Smoothie-urile sau băuturile cremoase care au la baza fructe, legume, verdeţuri şi nuci asigură un plus de nutrienţi necesari organismului. Dar trebuie să cunoşti câteva reguli pentru a face combinaţiile cele mai potrivite.  Citește mai mult...

Dacă ai încercat toate dietele de pe lume şi ai făcut şi ceva sport şi tot nu reuşeşti să slăbeşti, de vină pot fi hormonii tăi. Un dezechilibru hormonal poate cauza probleme cu greutatea. Găsește-ți motivația!

5 greseli care transforma salata

5 greseli care transforma salata


Publicat în Dieta si slabire

Poate fi salata prietenul kilogramelor in plus, in loc sa te ajute in lupta cu acestea?

Depinde de tine daca salata intra in lupta cu kilogramele si sta la baza unui mod de viata sanatos, daca sub pretextul acestora iti implinesti pofte culinoare sau mai grav daca fara sa stii de riscuri consumi salate tranformate in munti de calorii. Evita principalele 5 greseli in prepararea unei salate prietena cu kilogramele in plus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nucile mentin senzatia de satietate mai mult decat biscuitii si sunt bogate in fibre. Citește mai mult...

În cazul cartofilor prăjiţi cumpăraţi la fast food, aproape jumătate din valoarea nutriţională completă provine din grăsimile absorbite în timpul prăjirii.  Găsește-ți motivația!