Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Alimente asa-zis sanatoase pe care sa le evitati

Multe alimente au ajuns sa fie numite sanatoase, fara sa isi merite cu adevarat titulatura.

1. Bauturile aromatizate

De cand bauturile acidulate si-au castigat o reputatie proasta, piata alimentara a inceput sa fie invadata de bauturi aromate, alternative asa-zis sanatoase la sucurile carbogazoase. Acestea promit sa contina vitamine, probiotice si chiar fibre, inducand consumatorului senzatia ca le poate folosi intr-o dieta eficienta pentru pierderea in greutate.

In realitate, daca bauturile aromatizate au mai mult de 1-2 ingrediente, sunt aproape la fel de periculoase ca orice alt suc carbogazos. Acestea fie au calorii adaugate sub forma unor zaharuri simple, fie nu au calorii excedentare, insa abunda in indulcitori artificiali, care au efecte negative asupra taliei si a sanatatii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulMedicului.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Va prezentam trei alimente considerate benefice pe care ar trebui să le evitaţi. Citește mai mult...

***

Renunţă la sucuri carbogozoase şi optează pentru apă cu lămâie, eventual îndulcită cu foarte puţină miere naturală.  Găsește-ți motivația!

Cele mai rele sfaturi în curele de slăbire

Cele mai rele sfaturi în curele de slăbire


Publicat în FeelLikeCooking.ro

De câte ori n-ai auzit că, dacă ţii dietă, după ora 18:00 nu trebuie să mai mănânci nimic? Aşa să fie?

De câte ori n-ai auzit că, dacă ţii dietă, după ora 18:00 nu trebuie să mai mănânci nimic? Aşa să fie? Prevention.com a inventariat cele mai înşelătoare reguli ale dietelor.

1. Alimentele bogate în grăsimi adaugă kilograme în plus la cântar. Fals! Depinde de tipul de grăsimi consumate. Grăsimile din chipsuri, fursecuri şi mâncăruri uleioase cresc nivelul colesterolului şi, odată cu acesta, riscul apariţiei mai multor boli. Grăsimile bune, însă, cele luate din nuci, avocado sau somon, spre exemplu, îţi protejează inima şi îmbunătăţesc considerabil sănătatea. Consumate în cadrul unui regim de viaţă sănătos, aceste grăsimi te împiedică să te îngraşi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Oricat ar parea de ciudat, grasimile fac parte dintr-o dieta echilibrata.  Citește mai mult...

Cine se aseamana se aduna, iar zicala e valabila si in cazul greutatii corporale. Găsește-ți motivația!

Marele secret pentru a scapa de kilogramele in plus il reprezinta consumul de fibre.

Pentru a scapa de kilogramele in plus consumati fibre. Acestea sunt esentiale pentru buna functionare a tubului digestiv. Nutritionistii afirma ca introducerea fibrelor in alimentatie impiedica asimilarea grasimilor si asigura senzatia de satietate. Astfel mananci mai putin si pierzi si din greutate. Totodata, nutritionistii recomanda un consum intre 24-35 grame de fibre pe zi. Puteti consuma astfel alimente cum ar fi mazarea, varza, morcovii, bananele, merele, kiwi, perele, cartofii, caisele si portocalele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Psyllium intra in compunerea unor suplimente destinate detoxifierii organismului si caratarii colonului. Citește mai mult...

Vezi cum şi-a organizat celebrul Dr. Oz frigiderul ca să scape de ispitele culinare! Găsește-ți motivația!