Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Dietele rapide, mai ales cele celebre, pot pune în pericol sănătatea pentru că sunt fade.

Nutriţionistul Lygia Alexandrescu avertizează că dietele rapide, mai ales cele celebre, pot pune în pericol sănătatea pentru că fie sunt fade şi se bazează doar pe alimente sărace caloric şi nutritiv, fie sunt hipoglucidice sau hiperproteice şi limitează drastic aportul de glucide sau exacerbează aportul de proteine.

"Legumele şi fructele, ceaiurile şi lichidele reprezintă elementele unei diete reuşite de detoxifiere. Procesele de digestie şi de eliminare a substanţelor toxice trebuie ajutate prin, antioxidanţi, vitamine şi minerale care au rolul de a fortifica metabolismul organismului", a spus dr. Carmen Nonn, medic specialist în medicină complementară. În urma acestei cure, tonusul general este îmbunătăţit şi acompaniat de scăderea în greutate, eliminarea senzaţiei de balonare şi o piele vizibil mai sănătoasă.

Urmareste-o pe Dr. Lygia Alexandrescu pe Facebook.

Urmareste-o pe Dr. Carmen Nonn online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Romania Libera. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iată câteva variante de alimente pentru cele 3 mese principale propuse de nutriţionistul Lygia Alexandrescu în timpul programului de detoxifiere. Citește mai mult...

***

Chiar daca nu poti scapa in totalitate de gandurile negative, le poti reduce la minimum. Cu putina rabdare si vointa iti poti reprograma mintea sa ramana pe partea pozitiva.  Găsește-ți motivația!

O crestere a aportului de alimente crude pe toata perioada dietei de detoxifiere va cobori simtitor si aciditatea organismului.

Pentru femeile moderne, stilul de viata adoptat pe termen lung le poate compromite definitiv sanatatea sau, dimpotriva, poate sa le aduca mari beneficii in planul sanatatii fizice si mentale.

Detoxifierea este doar un prim pas in acest sens, dar si unul foarte important, din perspectiva nutritionistei Natalia Rose fiind obligatoriu sa se pluseze mult pe alimentele alcaline, care vor diminua mult atat aciditatea organismului cat si prezenta crescuta a microorganismelor periculoase pentru intestine si tesuturi asa cum sunt anumite ciuperci si substante prezente in faina alba, cereale, nuci, alune, mierea de albine si chiar unele fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iţi doreşti să slăbeşti câteva kilograme, dar nu vrei să urmezi un regim care să te lase fără energie şi care să nu-ţi afecteze sănătatea?  Citește mai mult...

Pentru o transformare majora, trebuie să începem cu schimbări mici.  Găsește-ți motivația!

Dieta perfecta

Dieta perfecta


Publicat în Dietetik.ro

Incepe ziua cu doua minute de sarituri, vreo zece genuflexiuni, cinci flotari si vreo zece abdomene.

Scopul dietei perfecte, a acestei zile etalon, este acela de a stimula la maximum pierderea in greutate si de a tura cat se poate procesele metabolice, pentru a arde cat mai multe calorii. Cel mai bine este sa te trezesti la ora 7:00. Nu lenevi in pat.

Incepe ziua cu doua minute de sarituri, vreo zece genuflexiuni, cinci flotari si vreo zece abdomene. La 7:15 te asezi la masa pentru un mic dejun bogat in proteine. O omleta din doua oua, pregatita fara ulei si o felie de sunca.

Mai adauga un fruct, lapte si cereale integrale. Un studiu a constatat ca un mic dejun bogat in proteine te face sa te simti satula nu doar in prima parte a zilei ci pe tot parcursul zilei, astfel ca o sa mananci mai putin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Citește mai mult...

The research shows that eating late nights or overeating in nights lead to improper digestion which further leads to accumulation of fat in body.  Găsește-ți motivația!