Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Fructele sunt ideale pentru energizarea si hidratarea organismului dupa sesiunile de efort fizic intens.

Consumate in stare naturala si cat mai diversificat, fructele fac minuni pentru buna functionare a organismului si supletea corpului tau, motiv pentru care consumul de fucte este o recomandare general valabila atat in regimurile terapeutice, cat si in programele alimentare specifice dietelor de slabire. Iata care sunt beneficiile concrete ale acestor daruri dulci oferite de natura!

Fructele contin un procent important de apa, care contribuie la detoxifierea organismului, asigurandu-i acestuia cel putin doza minima de hidratare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DivaHair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Scopul unei diete este acela de a reduce depozitele adipoase, fara a pierde din masa musculara. Citește mai mult...

***

Obiceiurile sănătoase zilnice, chiar și cele aparent banale, cum ar fi un mic dejun hrănitor sau plimbările regulate, contribuie la o bună funcționare a organismului nostru. Găsește-ți motivația!

12 greseli pe care le facem la dieta

12 greseli pe care le facem la dieta


Publicat în Coolinaria.ro

Ai incheiat dieta, ai observat ca ai slabit cat ai dorit, deci ti-ai atins scopul, iar acum revii la vechile obiceiuri alimentare. Gresit!

Te intorci la vechiul regim alimentar - Ai incheiat dieta, ai observat ca ai slabit cat ai dorit, deci ti-ai atins scopul, iar acum revii la vechile obiceiuri alimentare. Gresit! Acela este, de fapt, momentul in care incepi sa acumulezi mai multe kilograme decat ai dat jos.

Bei prea putina apa - Organismul are nevoie de lichid pentru a fi hidratat, pentru a elimina toxinele si pentru a arde calorii. Potrivit unor oameni de stiinta, adultii care beau zilnic 8 pahare de apa ard mai multe calorii decat cei care nu se hidrateaza suficient.

Sari peste mese - Ai impresia ca, astfel, mananci mai putine calorii. De fapt, nu faci decat sa te infometezi, astfel ca la pranz vei cam exagera cu masa. Micul dejun nu trebuie sarit, intrucat are fibre si proteine care iti dau energie cateva ore. Chiar si daca te grabesti, tot trebuie sa mananci ceva la micul dejun.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te-ai luptat câteva luni cu kilogramele în plus şi acum te bucuri de silueta visată. Iată câteva trucuri pe care le poţi pune în aplicare ca să nu te îngraşi la loc.  Citește mai mult...

Ca sa slabesti si sa te mentii, specialistii recomanda sa urmezi regulile urmatoarelor diete: Dash, mediteraneana si TLC. Găsește-ți motivația!

Pentru o silueta perfecta!

Pentru o silueta perfecta!


Publicat în Perfecte.ro

Daca vrei sa mananci alimente grase, ai nevoie de calciu si pentru asta ai solutiile sanatoase: mustar si broccoli.

O pofta pe care poate o recunosti este aceea de a mesteca gheata. Ea tradeaza nevoia de fier si pentru asta poti incerca sa mananci carne, peste, alge, verdeturi sau cirese negre.

Daca gandul iti zboara tot timpul spre mancaruri grase, probabil ai nevoie de calciu si pentru asta ai soltuii mult mai sanatoase: mustar si frunze de gulie, broccoli, varza furajera, legume, branza, susan.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In majoritatea cazurilor, dorinta de a consuma un anumit aliment apare in urma unui dezechilibru hormonal cauzat de adoptarea unui regim alimentar necorespunzator.  Citește mai mult...

Motivatia de a slabi tine mai mult de dorinta decat de puterea de a o face. Găsește-ți motivația!