Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Adevarul despre sucul natural

Publicat în Ziare.com
Adevarul despre sucul natural

Sucul natural contine vitaminele A si C, folati, potasiu, magneziu si fitonutrienti.

Studii de specialitate arata ca unii copii care au baut sucuri naturale au consumat inclusiv mai putine grasimi si mai putin zahar.

Suc natural vs. fructe - In plus, fructele pot fi mai scumpe decat sucul facut din ele, in special atunci cand unii le prefera pe cele organice. Sucul natural prezinta si avantajul de a fi consumat imediat, ajutandu-i pe copiii cu un program incarcat la scoala sa economiseasca timp. Specialistii spun ca in cazul copiilor care au o dieta echilibrata si mananca fructe nu este necesar si sucul natural. Acesta prezinta dezavantajul de a nu avea fibre in continut, ele putand fi gasite in fructe. In plus, sucul natural poate reduce din apetitul copiilor, deoarece le stimuleaza pofta de a consuma dulciuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sucul natural de rodie este o alegere excelenta pentru ca este o sursa sigura de antioxidanti. Citește mai mult...

***

Programul de detoxifiere de doua zile se bazeaza pe consumul de preparate usoare care stimuleaza digestia si buna functionare a organelor. Găsește-ți motivația!

Proteinele slabe (pui sau peste) consumate la masa de pranz te ajuta sa iti mentii nivelul de energie ridicat.

Fie ca iei masa de pranz la serviciu, acasa sau in oras, nutritionistii ne sfatuiesc sa consumam cat mai multe legume, intrucat majoritatea au putine calorii, dar sunt bogate in nutrienti importanti pentru buna functionare a organismului.

Legumele contin fibre, care prelungesc senzatia de satietate si previn constipatia.

De asemenea, studiile arata ca persoanele care mananca mai multe fibre in fiecare zi slabesc mult mai repede si mai usor, spre deosebire de cei care le consuma moderat sau chiar deloc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Indiferent daca vrei sa slabesti sau sa te mentii in forma, specialistii ne recomanda sa consumam 18 g de fibre pe zi. Citește mai mult...

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.  Găsește-ți motivația!

Alimente care detoxifica

Alimente care detoxifica


Publicat în Ziare.com

Exista din abundenta asa-numitele alimente de detoxifiere, pe care le putem folosi pentru a ne curata organismul.

Fructele si legumele, care inca se gasesc din belsug pe tarabele din piete, sunt cel mai bun exemplu, pentru ca au in compozitia lor o mare cantitate de apa, dar nu orice fel de apa, ci una speciala, pura, bogata in vitamine si saruri minerale.

Merele contin fibre, vitamine, minerale si multe fitochimicale, toate benefice in procesul de detoxifiere. Merele sunt o sursa de fibre solubile numite pectina, care ajuta la detoxifierea organismului, indepartand metalele si aditivii alimentari. Cele mai sanatoase mere sunt cele din piata, de la tarabe, chiar daca nu sunt perfecte ca forma, marime si culoare precum cele de la supermarketuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este necesar ca periodic sa facem anumite cure simple de detoxifiere fizica, esentiale pentru un slabit sanatos si durabil. Citește mai mult...

Dieta Dash este concepută pentru a reduce consumul de sare şi a împiedica îmbolnăvirea inimii.  Găsește-ți motivația!