Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Vremea s-a răcit, iar în această perioadă mulţi dintre noi încep să pună kilograme în plus.

Când e frig ni se face foame mai des. Mai ales atunci când este întuneric, deoarece hormonul numit melatonină ne induce starea de somnolenţă. Cercetătorii au descoperit că, pe parcursul toamnei şi iernii, nivelul de melatonină din corp creşte, iar acest hormon poate declanşa un apetit crescut.

Sezonul rece trece mai uşor dacă mâncăm... dulciuri. Poate părea surpinzător dar, din punctul de vedere al cantităţii de mâncare, primăvara şi vara mâncăm mai mult. Diferenţa este făcută doar de tipul de alimente consumate. 

Televizorul are partea lui de vină. Cei mai mulţi oameni îşi petrec în casă timpul liber, unde principalele activităţi sunt mâncatul şi privitul la televizor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în doctorulzilei.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Coacazele negre si afinele sunt bogate in fibre vegetale, ceea ce le recomanda pentru diminuarea poftei de mancare.  Citește mai mult...

***

Dr. Oz împreună cu un antrenor recunoscut de fitness recomandă o nouă regulă de slăbit. Găsește-ți motivația!

Slabeste eficient cu lamaie

Slabeste eficient cu lamaie


Publicat în Ziare.com

Adaugarea apei in lamaie poate modifica nivelul pH-ului din organism, facandu-l mai acid.

Un studiu a demonstrat ca cei care au consumat apa plata cu lamaie au avut mai putine pofte decat cei care au mers pe mana placebo. In plus, prin acest consum se echilibreaza nivelul zaharului din sange, se reduce apetitul, ceea ce duce la evitarea mancatului in exces, si se creste nivelul de energie.

Sucul de lamaie actioneaza ca un diuretic, ajutandu-te sa elimini mai repede apa din organism. Asta inseamna ca, in ciuda faptului ca nu o sa pierzi grasime, datorita faptului ca elimini apa din corp te vei simti mai usor.

Nu uita ca sucul de lamaie poate fi consumat nu doar cu apa, ci si in ceai sau in salate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Lamaia pentru silueta este ca sarea in mancare, da gust, culoare, aroma si arde calorii.  Citește mai mult...

De ce e bine să mâncăm pastele al dente, cartofii reci sau să nu prăjim niciodată în ulei de măsline? Găsește-ți motivația!

Nu ezita sa faci sport in facultate, sa iesi pe role, sa mergi la patinoar etc.

Micul dejun este cu adevarat important, daca ne gandim ca unul sanatos si consistent iti va tine de foame pana la orele pranzului, cand poti da o fuga la cantina sau poti rontai un baton de cereale sau niste fructe. Asadar, opteaza pentru cereale integrale cu iaurt, de pilda, pentru a-ti incepe ziua in forta si a nu risca sa mananci alimente care ingrasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Micul dejun reprezintă nu doar un obicei sănătos ci și o marcă a statutului socio-economic Citește mai mult...

O dieta care consta in mare parte din legume si fructe, tinuta mai mult de o luna, nu va face nicio diferenta pe termen lung. Găsește-ți motivația!