Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Fructele, atunci când le consumi în cantităţi exagerate, pot să favorizeze acumularea kilogramelor în plus.

Fructele cu cel mai mare conţinut de zahăr sunt:

Struguri: 18,1 grame de zahăr la 100 de grame de fruct.

Banane bine coapte: 15,6 grame de zahăr la 100 de grame de fruct.

Mango: 14,8 grame de zahăr la 100 de grame de fruct.

Cireşe: 14,6 grame de zahăr la 100 de grame de fruct.

Mere: 13,3 grame de zahăr la 100 de grame de fruct.

Ananas: 11,9 grame de zahăr la 100 de grame de fruct.

Kiwi: 10,5 grame de zahăr la 100 de grame de fruct.

Pere: 10,5 grame de zahăr la 100 de grame de fruct.

Rodia: 10,1 grame de zahăr la 100 de grame de fruct.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Gustul acru al lamailor este dat de acidul citric, nu de vitamina C.  Citește mai mult...

***

Dieta este o terapie. Si, ca orice terapie, cere constanta si seriozitate. Găsește-ți motivația!

De ce nu slabim cu unele diete?

De ce nu slabim cu unele diete?


Publicat în BunaZiuaIasi

Persoanele care au cateva kilograme in plus trebuie sa inteleaga ca nu numai dieta joaca un rol important in mentinerea unui corp sanatos

In ciuda eforturilor depuse in ultimii 20 de ani, nu a fost gasita deocamdata o dieta minune care sa si elimine starea de foame si sa si functioneze. Majoritatea dietelor se bazeaza pe infometare ascunsa sau pe disocierea substantelor necesare corpului.

Secretul pentru a slabi insa este cu totul altul. Persoanele supraponderale sau care au cateva kilograme in plus trebuie sa inteleaga ca nu numai dieta joaca un rol important in mentinerea unui corp sanatos.

Astfel, somnul este imperativ. Corpul nostru, potrivit specialistilor, are nevoie sa isi duca la capat ciclurile de digestie si arderile intracelulare, procese foarte active in timpul somnului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In ciuda eforturilor depuse in ultimii 20 de ani, nu a fost gasita deocamdata o dieta minune care sa si elimine starea de foame si sa si functioneze. Citește mai mult...

La mic dejun consumati 1/2 castron de fulgi de cereale integrale + 1 cana de lapte cu 1,5% grasime. Găsește-ți motivația!

Virtuțile binefăcătoare ale strugurilor sunt cunoscute încă din Antichitate, însă curele cu aceste delicioase fructe de toamnă au început să fie practicate abia din secolul al 18-lea.

Virtuțile binefăcătoare ale strugurilor sunt cunoscute încă din Antichitate, însă dietele cu aceste delicioase fructe de toamnă au început să fie practicate abia din secolul al 18-lea.

Cura blândă ("light") de 10 zile. Bea un suc de struguri proaspăt stors dimineața la trezire, urmat la o jumătate de oră de un mic dejun simplu: un bol de terci de ovăz sau de tărâțe de grâu. La prânz mănâncă legume fierte la aburi, iar la desert unul sau două mere coapte în cuptor. La ora 17,00 savurează un ciorchine de struguri, iar seara un pumn de fructe deshidratate (prune, smochine, caise) în­muiate în prealabil în apă sau un bol de orez integral fiert, cu praz sau cu morcovi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Scopul dietelor depurative este de a ajuta organismul sa elimine toxine. Citește mai mult...

Sa ai un stil de viata sanatos inseamna sa te hranesti inteligent. Găsește-ți motivația!