Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

8 semne ca nu te-ai apucat de dieta potrivita

Publicat în Sanatate.Acasa.ro
8 semne ca nu te-ai apucat de dieta potrivita

Urmezi o dieta noua, dar chiar daca te-ai tinut de ea cu sfintenie si crezi ca mananci sanatos, efectele intarzie sa apara? Este foarte posibil ca dieta aleasa sa nu-i priasca deloc organismului si, in consecinta, sa va faceti mai mult rau decat bine.

1.  Crampele musculare pot apărea din cauza cantităţilor prea mici de potasiu, calciu şi magneziu din organism. În dietă pot contribui la apariţia crampelor in zona gambelor. Crampele musculare reprezintă de asemenea simptome ale unor afecţiuni, cum ar fi anemia.

2. Ameţeala este frecventă atunci când organismul tău are un deficit de fier sau carenţă de vitamina B12.

3. Confuzia apare în urma dezechilibrelor chimice sau electrolitice, de exemplu hipoglicemia, dar şi în urma deshidratării severe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sanatate.Acasa.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fie pentru a fi mai sănătoși, fie pentru a slăbi, multe persoane recurg la regimuri alimentare nepotrivite, care-i privează de nutrienți esențiali bunei funcționări a organismului.  Citește mai mult...

***

Ceaiul verde autentic contine o substanta care stimuleaza productia de colecistochinina, un hormon ce iti da senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!

10 motive ca sa mananci fasole verde

10 motive ca sa mananci fasole verde


Publicat în Dietetik.ro

Daca te-ai gandit sa tii o cura de slabire, n-ar fi rau sa introduci in meniul tau zilnic si fasolea verde, o leguma care ajuta la pierderea rapida a kilogramelor in plus.

Spre deosebire de fasolea uscata care este mai bogata caloric, fasolea verde contine doar 40 de calorii la 100 de grame, ceea ce inseamna ca poti manca orice cantitate, fara sa existe riscul ingrasarii. 

Care sunt beneficiile consumului de fasole verde?

1. Confera rapid o senzatie de satietate.

2. Contine beta-caroten, un antioxidant puternic care elimina rapid toxinele acumulate la nivelul colonului. De asemenea, este bogata in acid folic, vitamina C, magneziu si calciu. 

3. Este foarte bogata fibre de buna calitate care ajuta la imbunatatirea digestiei si la accelerarea tranzitul intestinal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru ca se umfla in intestine, fibrele creeaza repede senzatia de satietate.  Citește mai mult...

Cercetătorii au realizat un studiu privind persoanele care mănâncă mai târziu şi cele care mănâncă mai devreme.  Găsește-ți motivația!

De ce este buna zeama de lamaie

De ce este buna zeama de lamaie


Publicat în Ziare.com

Zeama de lamaie are darul de a cobori colesterolul, fapt confirmat de mai multe studii.

In ceea ce priveste proprietatile nutritive ale acesteia, o cana de suc de lamaie ofera 187% din necesarul zilnic de vitamina C si 61 de calorii, majoritatea provenind din zahar natural.

Conform Ehow, o cana de zeama are 6 grame de zahar, 1 gram de proteine, un gram de fibre alimentare, 2 miligrame de sodiu si 21 de grame de carbohidrati, plus vitamina A si calciu.

Zeama de lamaie te face sa transpiri mai mult, echilibrand necesarul de apa din organism. Ajuta si la normalizarea presiunii sanguine si la blocarea sau ameliorarea durerilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O lamaie de marime medie are in jur de 15 calorii, 0,23 de grame de proteine, 5,26 grame de carbohidrati si 0,24 grame de fibre alimentare.  Citește mai mult...

"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta. Găsește-ți motivația!