Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Carbohidrati

Daca trisezi in timpul dietei cu gustari la ore tarzii sau cu excese in weekend, stii foarte bine motivele pentru care nu slabesti.

Metabolismul tau este prea eficient - Poate ai auzit multe lucruri despre metabolismul incetinit, dar uneori eficienta lui lucreaza impotriva ta. Rata metabolismului este diferita de la o persoana la alta, iar unele consuma mult mai putina energie pe timpul noptii. Un metabolism foarte eficient inseamna si mai putine calorii consumate cand faci miscare.

Astfel de "probleme" metabolice nu pot fi rezolvate si pot fi uneori responsabile de o greutate in exces de pana la 10 kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ți-ai dori să slăbești dar nu poți renunța la dulciuri? Încearcă să înlocuiești ciocolata cu un fruct!  Citește mai mult...

***

Maria Anderson s-a alaturat unui club care a ajutat-o sa isi controleze alimentatia. Găsește-ți motivația!

Gustari sanatoase

Gustari sanatoase


Publicat în UrbanKid.ro

Fructele, legumele si cerealele integrale pot fi o gustare sanatoasa cat si apestisanta pentru un copil.

Iata cateva sfaturi care va pot ajuta sa faceti gustarile si mai atragatoare:

Lasati copilul sa-si aleaga ce doreste sa manance. Tineti cont insa ca alimentele sa fie si sanatoase si bogate in elemente nutritive. Ii puteti astfel oferi fructe, legume, cereale integrale – preparate sub formă de biscuiti, prajituri sau in stare naturala in amestec cu iaurt. Chiflele din cereale integrale, mici tortila merg foarte bine drept gustari.

Pregatiti sosuri cu care se pot combina diferitele gustari. Puteti oferi chiar humus, iaurt cu menta, ulei de masline cu putina lamaie si condimente dupa gust si varsta. Frisca preparata in casa din smantana, sosul de mere si iaurtul cu vanilie pot fi servite cu fructe si cereale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In primii 2 ani de viata, toate experientele la care este expus un copil si pe care le traieste constituie temelia viitorului adult.  Citește mai mult...

Startul a fost “vioi”, in conditiile in care oamenii au cam inghetat asteptandu-l. Găsește-ți motivația!

Supraalimentatia, o problema tot mai grava

Supraalimentatia, o problema tot mai grava


Publicat în Monitorul de Vrancea

Consumati fructe, cereale si legume, alimentele cu grasimi si colesterol scazut care contin numai cantitati moderate de sare.

Supraalimentatia este o forma de malnutritie in care nutrientii sunt suprafurnizati in raport cu necesarul organismului privind cresterea normala, dezvoltarea si metabolismul. Acest termen face referire la obezitate, provocata de supraalimentarea generala rezultata din consumul mancarilor bogate in continut caloric.

Obezitatea si supraalimentatia pot fi raportate si la o oferta excedentara nutritiva specifica, cauzata de consumul excesiv de suplimente alimentare, vitamine si substante nutritive care nu sunt prezente in organism din consumul alimentelor. De asemenea si diferite diete pot cauza dezechilibre nutritionale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Orice scădere în greutate de succes pe termen lung rezultă în principal din mâncare mai puţină şi din arderea mai multor calorii. Citește mai mult...

Nu-mi plăcea cum arătam și am zis să fac mai mult cardio, dar cum? I-am spus prietenei mele să ieșim la alergat! Găsește-ți motivația!