Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Carbohidrati

Daca trisezi in timpul dietei cu gustari la ore tarzii sau cu excese in weekend, stii foarte bine motivele pentru care nu slabesti.

Metabolismul tau este prea eficient - Poate ai auzit multe lucruri despre metabolismul incetinit, dar uneori eficienta lui lucreaza impotriva ta. Rata metabolismului este diferita de la o persoana la alta, iar unele consuma mult mai putina energie pe timpul noptii. Un metabolism foarte eficient inseamna si mai putine calorii consumate cand faci miscare.

Astfel de "probleme" metabolice nu pot fi rezolvate si pot fi uneori responsabile de o greutate in exces de pana la 10 kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ți-ai dori să slăbești dar nu poți renunța la dulciuri? Încearcă să înlocuiești ciocolata cu un fruct!  Citește mai mult...

***

Work-life balance sau echilibrul dintre viață personală și cea profesională ar trebui adaptat pentru fiecare individ în parte, însă există o serie de sfaturi general valabile. Găsește-ți motivația!

Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată

Top alimente care taie pofta de mâncare exagerată


Publicat în Ce se intampla doctore?

Iata topul celor mai bune gustari dintre mese care scad apetitul.

Să vedem cum se prezintă topul celor mai bune alimente care scad apetitul:

Merele, indiferent de culoare sau soi, sunt excelente pentru a reduce senzaţia de foame datorită fibrelor solubile pe care le conţin, inclusiv pectina, care ajută la completarea sentimentului de plenitudine. În plus, s-a demonstrat ştiinţific faptul că un consum regulat de mere ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge, împiedicând instalarea diabetului, şi la creşterea nivelului de energie.

Ardeiul iute accelerează metabolismul şi procesul de ardere a caloriilor, dar te poate împiedica să "îţi pui frână" atunci când iei masa, scăzând astfel şansele de supraalimentare şi obezitate.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gustările dintre mese sunt foarte importante atunci când eşti la dietă pentru că te pot ajuta să faci faţă mai uşor poftelor care te bântuie la fiecare colţ de stradă. Citește mai mult...

Aplicaţiile pentru smartphone sunt o binecuvântare pentru femeile care vor să slăbească şi să aibă o alimentaţie sănătoasă.  Găsește-ți motivația!

Pacaleste foamea in Post cu fructe si legume

Pacaleste foamea in Post cu fructe si legume


Publicat în Evenimentul Zilei

O gulie are doar 27 de calorii la 100 g. Poate fi pregatit un piure din gulii sau pot fi prajite precum cartofii.

Dupa atatea saptamani fara carne, multi dintre oameni au inceput sa se plictiseasca de aceleasi legume si fructe pe care le-au consumat intreaga perioada.

In primul rand, lamaile verzi sunt foarte nutritive si ofera o multime de fibre si vitamina C. Cei care vor sa se bucure de beneficiile acestui fruct, nu trebuie decat sa il utilizeze intr-o salata de fructe sau la acrirea unei ciorbe. Dupa iesirea din post, este ideal si pentru a aroma o friptura de peste sau de pasare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fructele şi legumele răcoritoare specifice aceste perioade ne aduce aportul necesar de vitamine şi proteine. Citește mai mult...

Printre alimentele periculoase pentru silueta se numara sosurile fara grasime (fat-free) si dulciurile fara zahar (sugar-free). Găsește-ți motivația!