Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Senzaţia de foame apare atunci când organismul a consumat toată energia obţinută din hrană, iar nivelurile glucozei şi insulinei din sânge încep să scadă.

1. Somnul insuficient

Un studiu din 2011 al cercetătorilor americani de la Columbia University arată că persoanele care nu dorm destul mănâncă cu 300 de calorii mai mult pe zi, comparativ cu cele care se odihnesc cât au nevoie.

2. Problema privind “mâncatul pe fugă”

Dacă aveţi tendinţa de a mânca un sendviş dimineaţa, în timp ce alergaţi pe scări şi pe stradă ca să nu întârziaţi la serviciu, sau luaţi prânzul în picioare, aceste lucruri s-ar putea să vă facă să vă simţiţi mai înfometat. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Doctorul zilei. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Cu cat dormim mai putin, cu atat avem tendinta sa mancam mai mult cu 500 de calorii in perioadele cand suntem obositi.  Citește mai mult...

***

Uleiul de cocos presat la rece este un aliat de incredere in curele de slabire! Găsește-ți motivația!

Vrei sa fiu bucatarul tau personal?

Vrei sa fiu bucatarul tau personal?


Publicat în Romania Libera

Serban Grigorescu a renuntat la postul de director si s-a facut bucatar personal.

Serban Grigorescu s-a hotarat anul trecut sa-si schimbe radical viata: a renuntat la postul de director de vanzari pe tara al unei mari companii si s-a facut bucatar personal. „Cel mai important a fost sa fac ce imi place, cand imi place si pentru cine imi place, pentru ca viata e foarte scurta. Ca sa fii un bun bucatar, trebuie sa fi incercat zeci de bucatarii, zeci de gusturi, zeci de tipuri de mancare din bucatariile internationale", explica chef-ul. „Ar trebui sa ai o deschidere spre tot ce inseamna cultura, pentru ca mancarea reprezinta cultura fiecarei tari", adauga Serban Grigorescu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adi Hadean, cel mai renumit bucatar din Romania a fost supranumit "Jamie Oliver de Romania". Citește mai mult...

Poate ca alte cuvinte au fost la mare cautare in 2013, dar credem ca anul acesta un alt concept ar trebui sa se afle in prim plan: conceptul de atentie sau constiinta. Găsește-ți motivația!

Proteinele din soia ajuta la diminuarea cantitatii de colesterol rau din corp.

Soia este o sursa excelenta de fibre, iar laptele de soia are mai multe fibre decat laptele de vaca. Dupa cum se stie, fibrele au un aport important in mentinerea unei bune diete, in imbunatatirea tranzitului intestinal si in reducerea riscului de aparitie a constipatiei.

Unii cercetatori sustin ca soia consumata in cantitati prea mari, mai ales de copii, poate face rau organismului, de aceea e bine sa fie mancata cu masura. Prea multa soia poate provoca dezechilibre hormonale, poate afecta buna functionare a glandei tiroide sau poate duce la aparitia unor probleme de digestie a proteinelor in exces.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mai mult de o duzina de alimente ajuta la reducerea dependentei de dulce. Citește mai mult...

Ce facem, ne schimbam garderoba? Sau revenim la silueta dinaintea sarbatorilor? Găsește-ți motivația!