Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Senzaţia de foame apare atunci când organismul a consumat toată energia obţinută din hrană, iar nivelurile glucozei şi insulinei din sânge încep să scadă.

1. Somnul insuficient

Un studiu din 2011 al cercetătorilor americani de la Columbia University arată că persoanele care nu dorm destul mănâncă cu 300 de calorii mai mult pe zi, comparativ cu cele care se odihnesc cât au nevoie.

2. Problema privind “mâncatul pe fugă”

Dacă aveţi tendinţa de a mânca un sendviş dimineaţa, în timp ce alergaţi pe scări şi pe stradă ca să nu întârziaţi la serviciu, sau luaţi prânzul în picioare, aceste lucruri s-ar putea să vă facă să vă simţiţi mai înfometat. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Doctorul zilei. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Cu cat dormim mai putin, cu atat avem tendinta sa mancam mai mult cu 500 de calorii in perioadele cand suntem obositi.  Citește mai mult...

***

Un somn profund şi de durată pe timpul nopţii te ajută să slăbeşti mult mai sănătos şi mai uşor.  Găsește-ți motivația!

Minciunile alimentatiei sanatoase

Minciunile alimentatiei sanatoase


Publicat în www.bzi.ro

Nutritionistii britanici au alcatuit lista celor cinci mituri din alimentatia actuala.

Odata cu dezvoltarea recenta a stiintelor care pun accentul pe principiile alimentatiei sanatoase, nutritionistii britanici au alcatuit o lista cu cinci mituri pe care persoanele aflate la dieta ar trebui sa le aiba in vedere inainte de a incepe un anumit regim alimentar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primul pas pentru respectarea dietei il reprezinta detoxifierea organismului. Citește mai mult...

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!

Un abdomen plat in 3 pasi

Un abdomen plat in 3 pasi


Publicat în Flu.ro

O alimentatie echilibrata si activitatea fizica sunt cele doua reguli de baza pentru a scapa de kilogramele in plus.

Totul trece prin stomac, inclusiv patratelele de deasupra lui. Fructele, legumele si cerealele sunt un must aboslut pentru ca, fiind bogate in vitamine si fibre, favorizeaza digestia si te ajuta sa scapi de balonare. Nu ai nevoie de produse costisitoare sau medicamente daca tii cont de aceasta regula simpla si iti asiguri in fiecare zi cateva portii din aceste alimente.

Ovazul, de exemplu, va face minuni pentru stomacul tau. La fel si cruditatile. In plus, sunt extrem de satioase si usureaza digestia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată care sunt cele mai importante reguli alimentare pe care trebuie să le reţii. Citește mai mult...

Stabileste-ti obiective clare si cura de slabire te va ajuta sa le atingi. Găsește-ți motivația!