Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

8 motive frecvente ale mancatului excesiv

Publicat în SfatulMedicului.ro
8 motive frecvente ale mancatului excesiv

Mancatul excesiv se refera la obiceiul de a consuma alimente intr-o maniera exagerata, in raport cu necesitatile reale ale organismului de energizare, care conduce la supraponderalitate si obezitate.

Mancatul excesiv se refera la obiceiul de a consuma alimente intr-o maniera exagerata, in raport cu necesitatile reale ale organismului de energizare, care conduce la supraponderalitate si obezitate

Impartirea gresita a portiilor - Portiile pe care multe persoane le considera necesare pentru a se satura sunt, de cele mai multe ori, prea mari. Perceptia personala despre cantitatea de hrana care ajunge in farfurie poate sa varieze drastic, pana intr-o extrema a supraalimentarii. Inca din copilarile, se intampla ca portiile de mancare sa fie prea generoase, iar viziunea exagerata sa ramana apoi constanta de-a lungul vietii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulMedicului.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Omul modern a uitat sa manance in functie de necesitati si mananca cu mintea. Citește mai mult...

***

Alex Respess s-a hotarat sa slabeasca, dupa o viata intreaga in care s-a alimentat nesanatos.  Găsește-ți motivația!

Dieta Nicoletei Luciu

Dieta Nicoletei Luciu


Publicat în Femei-Moderne.ro

Dimineata se bea o cana mare de compot. Dupa doua ore se mai bea inca 300 ml de compot.

Nicoleta Luciu a uimit intreaga tara atunci cand a afisat o silueta de invidiat la scurt timp dupa nasterea baietelului sau. Dieta Nicoletei Luciu presupune consumarea unui compot si a unei supe.Daca reteta compotului este una simpla si traditionala, pe care toata lumea o stie, si anume, se pune apa la fiert impreuna cu cateva mere taiate cubulete, supa de pui este una putin mai speciala, daca putem spune asa. Supa de pui trebuie sa fie facuta cu tot felul de legume, precum: telina, ardei, gogosar, morcov, dar trebuie sa se evite cu orice pret orezul, cartofii si fideaua.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dansul este o modalitate excelenta de a slabi, eliberand endorfina care te ajuta sa slabesti. Citește mai mult...

Creierul este cel care ne convinge să stricăm dieta, să dăm iama în prăjituri când suntem stresaţi si să sărim peste mese. Găsește-ți motivația!

A luat 35 de kilograme la sarcina, dar Giulia Nahmany a reusit sa scape de surplus, bazandu-se pe o alimentatie sanatoasa.

S-a ingrasat 35 kg anul trecut in timpul sarcinii si a reusit sa le dea jos. Asta doar mancand sanatos si cumpatat. Giulia Nahmany e multumita de performanta si recunoaste ca a devenit experta in nutritie.

„Pot sa-mi fac doctoratul in nutritie. De ani de zile am avut fluctuari in greutate si tot de ani de zile merg pe la nutritionisti. Stiu totul despre slabit si am ajuns la concluzia ca nu exista retete minune", spune Giulia.

„Nu poftesc la fast-food, chiar mi se face rau dupa o pizza. Dar recunosc ca imi place sa mananc mult. Iar ciocolata e marea mea slabiciune. M-as putea abtine de la orice, mai putin de la ciocolata. Fluctuez la capitolul motivatie: atunci cand exagerez cu mancarea, ma ingras", mai spune Giulia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cantareata merge regulat la sala si practica boxul thailandez, ideal pentru tonifiere.  Citește mai mult...

Pe 21 septembrie, Gabi invita amatorii de sport si miscare la o cursa de alergare in padurea Baneasa in cadrul unui eveniment special: Gabriela Szabo Run Fest.  Găsește-ți motivația!