Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Gustari

Iti este greu sa manaci sanatos cand colegele de birou au mereu pe masa batoane de ciocolata sau biscuiti?

Unt de arahide

In loc sa intizi mana dupa un baton de ciocolata, mai bine intizi o lingura de unt de arahide pe rondele din orez expandat. Iti potolesti foamea si nici nu trebuie sa tragi din greu la sala ca sa dai jos caloriile

Humus

O gustare bogata in proteine, humusul are drept principal ingredient boabele de naut. Poti sa-l consumi alaturi de tot felul de cruditati, de la fasii de morcovi la felii de ardei gras sau rondele de castraveti.

Nu-ti va sabota regimul de slabit si in plus e o sursa buna de fibre vegetale care mentin nivelul colesterolului scazut.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Incearca sa inlocuiesti macar la o singura masa carnurile si produsele procesate cu o salata mare de cruditati.  Citește mai mult...

***

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca. Găsește-ți motivația!

Nu te ingrasa de sarbatori!

Nu te ingrasa de sarbatori!


Publicat în Dietetik.ro

Adio imbuibare, bun venit degustare! Asta e sloganul pe care merg anul acesta de sarbatori.

Vin kilogramele, vin! Perioada sarbatorilor ne captuseste bine cu cateva kilograme in plus, fara sa ne dam seama. Cand sunteti in vizita la rude, incercati sa va orientati spre aperitivele care nu contin carne. Sariti peste mini-ruladele cu sunca, ocoliti de departe soriciul si toba si alegeti ciupercile. Sau pateurile cu spanac, daca exista. Ciupercile au putine calorii si sunt satioase asa ca va veti infrana poftele mai eficient.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primul pas pentru respectarea dietei il reprezinta detoxifierea organismului. Citește mai mult...

Dr. Oz îţi dă o mână de ajutor şi te sfătuieşte ce trebuie să faci ca să ai în meniul tău alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

Atât ceaiul verde, cât și lămâia ajută metabolismul să funcționeze mai bine, accelerând arderile.

Limonada cu ceai verde nu numai ca te racoreste in zilele caniculare de vara, insa te ajuta si sa ai silueta de vis. Pentru o astfel de limonada ai nevoie de: 1 lingura de miere, 1 pliculet de ceai verde, 1/2 cana de apa fierbinte, 1/4 cana de suc proaspat de lamaie, 3/4 cana de apa rece, cuburi de gheata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Copiilor li se recomanda ceaiuri linistitoare, calmante, pline de vitamine, cum sunt cele din fructe de padure, catina ori macese. Citește mai mult...

Societatea de Nutritie Canadiana a facut un studiu prin care arata ca stafidele ar putea reprezenta o alegere buna ca gustare. Găsește-ți motivația!