Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Gustari

Iti este greu sa manaci sanatos cand colegele de birou au mereu pe masa batoane de ciocolata sau biscuiti?

Unt de arahide

In loc sa intizi mana dupa un baton de ciocolata, mai bine intizi o lingura de unt de arahide pe rondele din orez expandat. Iti potolesti foamea si nici nu trebuie sa tragi din greu la sala ca sa dai jos caloriile

Humus

O gustare bogata in proteine, humusul are drept principal ingredient boabele de naut. Poti sa-l consumi alaturi de tot felul de cruditati, de la fasii de morcovi la felii de ardei gras sau rondele de castraveti.

Nu-ti va sabota regimul de slabit si in plus e o sursa buna de fibre vegetale care mentin nivelul colesterolului scazut.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Incearca sa inlocuiesti macar la o singura masa carnurile si produsele procesate cu o salata mare de cruditati.  Citește mai mult...

***

Scrie-ti scopurile iar succesul va veni garantat! In realitate, scrisul pe hartie te ajuta doar la caligrafie. Găsește-ți motivația!

Pentru ca in mod sigur o astfel de solutie ajuta la pierderea kilogramelor in plus, iata o metoda de slabit rapida care va poate ajuta sa dati jos repede ceea ce acumulati in aceasta perioada.

Pentru ca in mod sigur o astfel de solutie ajuta la pierderea kilogramelor in plus, va vom prezenta o metoda de slabit rapida care va poate ajuta sa dati jos repede ceea ce acumulati in aceasta perioada.

Este vorba despre un cocktail pe baza de drojdiede bere care asigura un mic dejun cat se poate de sanatos si achilibrat datorita faptului ca drojdia de bere abunda in complexul de vitamine B care ajuta intregul organism si care purifica ficatul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Utilizata in curele de slabire, drojdia de bere accelereaza arderea grasimilor si ajuta in lupta contra celulitei. Citește mai mult...

Afară e frig şi urât, uneori mai şi plouă, iar patul este călduţ şi îmbietor, aşa că cel mai simplu este să opreşti alarma şi să te culci la loc. Găsește-ți motivația!

4 obiceiuri care te ingrasa

4 obiceiuri care te ingrasa


Publicat în Dietetik.ro

Slabitul e o misiune dificila. Mareste-ti sansele eliminand cele 4 obiceiuri care te ingrasa.

Calculul e simplu : consumi mai multe calorii decat arzi, te vei ingrasa. Arde mai multe decat consumi, vei slabi. E simplu ca buna ziua. Acum ca am stabilit asta, vreau sa va povestesc despre cele 4 obiceiuri care ingrasa.

Primul este sedentarismul. Esti atat de atasata de scaunul tau incat ai inceput sa petreci aproape tot timpul pe el. Atasamentul fizic de scaun duce insa la crestera riscului de cancer si boli de inima, sustin cercetatorii. Studiile arata ca statul prelungit pe scaun creste si riscul de diabet, chiar daca facem miscare zilnic. Sfatul medicului este sa va ridicati odata la jumatate de ora de pe scaun si sa defilati putin prin birou. Sau, de ce nu, pana la bucatarie, sa luati putina apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

În ziua de azi, principalul motiv al obezităţii este sedentarismul asociat cu mâncatul nesănătos. Pentru a preveni luarea în greutate şi eventual, obezitatea, trebuie să faci câteva eforturi atunci când eşti la birou. Citește mai mult...

Dr. Bilic: Painea alba are un indice glicemic ridicat si este realizata din faina rafinata, de aceea trebuie evitata. Găsește-ți motivația!