Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Nu intotdeauna alimentele reduse in calorii sunt si cele mai sanatoase pentru organismal tau. Vezi cu ce le poti inlocui, astfel incat sa te bucuri de beneficiile lor.

Femeile par a fi programate sa verifice caloriile tuturor alimentelor pe care le consuma in timpul unei zile. Insa pentru a arata si a te simti bine, exista anumite momente in zi cand este recomandat sa consumi mancare ceva mai bogata in calorii.

Biscuiti vs. Nuci. Renunta la biscuiti in favoarea nucilor, care contin acizi grasi Omega 3 ce transmit creierului informatia de saturatie, in timp ce carbohidratii din biscuiti fac exact opusul. Mai mult, nucile nu contin sodiu, ceea ce inseamna ca nu te vei mai balona.

Gem vs. Unt de arahide. Pentru a nu te mai simti infometata, renunta sa intinzi gem pe paine si opteaza pentru untul de arahide, care desi contine de doua ori mai multe calorii fata de gem, proteinele si uleiurile din compozitia lui va creste nivelul de energie al corpului tau pentru o perioada lunga de timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O talie de viespe necesita disciplina, o dieta care sa iti asigure energia necesara si niste ore de sport, caci fara ele nu se poate! Citește mai mult...

***

Exista anumite alimente care au in compozitia lor substante care ar putea sa influenteze metabolismul si sa ne ajute sa slabim. Găsește-ți motivația!

Cum sa arzi grasimile mai repede

Cum sa arzi grasimile mai repede


Publicat în Femei-Moderne.ro

Nutritionistul Jay Robb recomanda mersul pe jos pentru a creste musculatura si a accelera metabolismul.

Nutritionistul Jay Robb a intocmit un plan de dieta care sa ajute persoanele cu probleme de greutate sa arda mai usor grasimile. Robb pretinde ca aceasta nu este neaparat o metoda de a slabi, si o metoda de a spori energia. In fiecare zi Robb recomanda consumul de trei mese. Odata pe saptamana, se permite o masa in care se poate consuma orice, dar doar pentru o ora. Dieta este bazata pe conceptul acela de a face grasimea corpului ca principal combustibil de energie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Folosirea indulcitorilor nu te ajuta sa scapi de kilograme, ci din contra pe termen lung pot avea exact efectul opus. Găsește-ți motivația!

Dieta fulger de 5 zile

Dieta fulger de 5 zile


Publicat în Kudika.ro

Dimineata consuma o ceasca de iaurt, iar pana in pranz mai bea o cana de ceai verde.

O dieta fulger care sa aiba rezultate si sa nu fie urmata de efectul yo-yo ar trebui sa se bazeze pe alimente sanatoase.

Dimineata mancati o ceasca de iaurt. Pana in pranz se mai bea o cana de ceai verde. La pranz se consuma o salata mare cu 10 frunze de salata verde, o jumatate de ridiche, 10 felii de castravete, o jumatate de rosie, trei felii de branza taiate cuburi, o jumatate de legatura de patrunjel si o jmatate de legatura de marar tocate marunt. Se poate pune doar sare si piper alb, fara otet sau ulei. Fara paine. La cina puteti manca un bol mic de supa de legume, fara paine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cori Gramescu a intocmit un regim de 10 zile, bazat pe regulile postului crestin. Citește mai mult...

Daca aruncam o privire prin scolile si gradinitele noastre vom vedea cum numarul copiilor supraponderali este tot mai mare. Găsește-ți motivația!