Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reguli

Vrei sa schimbi ceva la felul cum arati, dar vrei rezultate rapide. Daca surplusul de kilograme nu este mare, poti reusi sa arati impecabil in doar o saptamana.

Luni: Elimina alimentele procesate

Alimentele procesate sunt un inamic la care trebuie sa renunti cat mai curand. Tot ceea ce fac acestea este sa tanjesti dupa mai multa mancare decat organismul tau are nevoie.

Marti: Apa, sursa ta de hidratare

Bauturile alcoolice nu numai ca sunt deshidratante si bogate in calorii, dar totodata iti cresc apetitul fara ca tu sa observi de fapt ca incepi sa mananci tot ce iti iese in cale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sanatate.Acasa.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Persoanele care nu îşi pot lua un angajament pe termen lung nu vor ajunge niciodată să obţină rezultate vizibile.  Citește mai mult...

***

Zaharul ocupa numarul 1 in clasamentul alimentelor extrem de daunatoare pentru organism.  Găsește-ți motivația!

S-a descoperit ca fumatul schimba "repartitia" grasimilor, fiind adesea asociat cu grasimea pe burta.

S-a descoperit ca fumatul schimba "repartitia" grasimilor, fiind adesea asociat cu grasimea pe burta, dupa cum a precizat in cadrul simpozionului prof. dr. Arne Astrup, directorul departamentului de Nutritie Umana de la Universitatea din Copenhaga, Danemarca. "Alcoolul asociat cu fumatul creste riscul de a face burta, insa foarte multe studii arata ca riscul semnificativ ar fi din cauza fumatului", a declarat specialistul.

Daca pana acum credeai ca berea face burta si te ingrasa, afla ca ultimele cercetari arata ca in urma unui consum de peste 16 pahare de bere pe saptamana asociate cu fumatul si alti factori de dieta se poate constata o modificare in circumferinta. Asadar, nu berea singura este responsabila de depozitarea grasimii in acea zona. Specialistii au constatat ca exista o conexiune intre consumatorii de bere si alegerea defectuoasa a dietei, acestia optand adesea pentru alimentatele bogate in calorii si grasimi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mulţi nutriţionişti recomandă eliminarea sau reducerea consumului de alcool în timpul unei diete de slăbire.  Citește mai mult...

Ne legăm de multe lucruri care ne cauzează stres şi suferinţă. Iată cum putem renunţa la ele şi cum putem îmbrăţişa schimbarea. Găsește-ți motivația!

Cum sa mananci ca sa slabesti

Cum sa mananci ca sa slabesti


Publicat în Ziare.com

Avocado este o sursa perfecta de grasimi mononesaturate, care ajuta la mentinerea senzatiei de satietate.

O viata sanatoasa in general conteaza cel mai mult, iar aceasta are la baza alimentele potrivite. Iata ce trebuie sa contina acestea, potrivit All you:

Grasimi mononesaturate - Migdale: un asemenea fruct contine doar 7 calorii si este plin de proteine si grasimi mononesaturate, care previn fluctuatiile de zahar din sange, astfel incat sa nu apara periculoasele pofte alimentare. Avocado: este o sursa perfecta de grasimi mononesaturate, care ajuta la mentinerea senzatiei de satietate. Uleiul de masline: este plin de antioxidanti care tin in frau procesele inflamatorii, previn distrugerea celulara si bolile cronice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Si toamna poti consuma destul de multe alimente care contribuie la arderea depozitelor de grăsimi.  Citește mai mult...

Nici prin gand sa nu-ti treaca sa pleci de acasa fara sa mananci. Asta daca-ti doresti cu adevarat sa slabesti!  Găsește-ți motivația!