Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Iată de ce trebuie să ţii cont dacă vrei un corp de invidiat.

Probabil fiecare dintre noi este nemulţumită de siluetă şi ar vrea să slăbească măcar câteva kilograme. Şi cum nu există o dietă-miracol care să nu-ţi pună sănătatea în pericol, iată de ce trebuie să ţii cont dacă vrei un corp de invidiat.

Mănâncă încet - Mănâncă încet şi mestecă bine. Probabil ai auzit de sute de ori acest sfat. Dar ţii cont de el? Explicaţia este simplă: creierul primeşte greu semnalul că eşti sătulă dacă tu mânânci repede. Cele trei mese principale ar trebui savurate în linişte. Ai de câştigat din asta.

Renunţă la grăsimi - Poţi renunţa la margarină, unt şi ulei de floarea-soarelui? Ar fi bine să încerci. Înlocuieşte-le cu ulei de măsline, mai bun pentru siluetă. Consumă-l cu moderaţie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dacă ești constantă cu aceste mici obiceiuri legate de sănătate, vei obține rezultate mari! Citește mai mult...

***

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta? Găsește-ți motivația!

In functie de ingrediente, salata poate deveni un pericol pentru organism.

Crutoanele. Cubuletele de paine prajita sunt bogate in calorii, sare, carbohidrati si grasimi si, din acest motiv, nu constituie un adaos sanatos la salate.

Semipreparatele de carne tip “bacon bits”. 30 de grame de bacon bits (asa cum se numesc semipreparatele din carne in hipermarketuri) aduc, la fiecare bol de salata, un plus de sare si inca 133 de calorii.

Aceste bucatele aromate de carne prelucrata industrial, in cuptoare cu microunde, contin nitrit de sodiu, un conservant care creste riscul aparitiei cancerului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice constante de tip cardio stimuleaza metabolismul si rezultatele nu vor intarzia sa apara. Citește mai mult...

Se întâmplă adesea ca, deşi pare că am descoperit „reţeta” fericirii, senzaţia că ceva lipseşte să nu ne părăsească. Găsește-ți motivația!

Salata de linte

Salata de linte


Publicat în Blogosfera - Bucataria Elenei

Aceasta salata o fac atunci cand am chef de ceva proaspat, consistent si fara calorii.

Reteta este pentru ziua de Amidonuri de la Dieta Rina - dieta de 90 de zile. Nu este intotdeauna aceeasi, in functie de ce e prin camara. In mare parte aceasta este combinatia care mi-a placut cel mai mult. Am incercat si cu ceapa verde, dar nu mi-a placut atat de mult. Puteti insa face incercari, gusturile nu se discuta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Postul Pastelui este destul de lung si uneori ne dorim sa gatim ceva nou. Incercati tocana gradinareasca. Citește mai mult...

De 1 luna si jumatate tin regimul disociat. Sunt multumita, dar am nevoie uneori de sustinere. Găsește-ți motivația!