Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Ți-ai dori să slăbești dar nu poți renunța la dulciuri? Încearcă să înlocuiești ciocolata cu un fruct!

Nuca de cocos menține senzația de sațietatea mai mult timp și te va ajuta să elimini o gustare între mese. Pentru că e bogată în trigliceride, crește rata de metabolizare a ficatului cu până la 30 la sută.

Bogat în acizi Omega 9, avocado e un fruct minune, perfect pentru salate și gustări sănătoase. Avocado accelerează transformarea grăsimilor în energie și crește ritmul metabolismului. În plus, ajută la prevenirea bolilor de inimă. 
  
Ananasul e bogat în fibre care îți conferă senzația de sațietate. În plus, e un fruct diuretic, ideal pentru a facilita eliminarea toxinelor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Alege meniuri echilibrate şi fă din sport preocuparea ta numărul 1, după creşterea şi îngrijirea bebeluşului. Citește mai mult...

***

Pentru ca la 21 de ani ajunsese la 84 de kilograme, Cori Gramescu s-a apucat de sport. Găsește-ți motivația!

Detoxifica-ti organismul in 3 zile!

Detoxifica-ti organismul in 3 zile!


Publicat în Ziarul National

Din planul de detoxifiere nu fac parte zaharul, mierea, sarea, dressing de salata si condimentele.

Programul de detoxifiere nu dureaza decat 3 zile si te va scapa de surplusul de greutate, iti reda energia si arde o parte din grasimi. Important in ceea ce priveste acest plan de detoxifiere este ca acelasi meniu sa fie respectat si urmat timp de 3 zile, sa se consume numai ce se stipuleaza in acesta (fara zahar, miere, substitut pentru zahar, sare, dressing de salata si condimente). Bauturile trebuie de asemenea respectate, in sensul ca nu se accepta sucurile, nici de fructe, nici carbogazoase, alcoolul sau cele dietetice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O cură de detoxifiere este utilă pentru a îmbunătăţi digestia şi a accelera procesul de slăbire.  Citește mai mult...

Adauga la tinuta un colier frumos care sa atraga atentia asupra chipului tau. Găsește-ți motivația!

In paralel cu orele de sport, Minodora si-a echilibrat regimul alimentar, eliminand din meniul zilnic anumite alimente.

La trei luni de cand au inceput sa lucreze impreuna, Minodora a reusit sa slabeasca 17 kilograme.

In prezent, urmeaza cursuri de fitness de grup la Lady Fit, de Capoeira si Tae Bo, o evolutie remarcabila, avand in vedere ca nu a mai practicat sport niciodata.

„Sunt fericita ca toata lumea imi zice ca am slabit si ca arat bine”, declara fericita Minodora.

La randul ei, Cori Gramescu apreciaza ambitia Minodorei, in special ca de doua saptamani vine la sala aproape zilnic.

"Este un client cu care s-a lucrat relativ usor pentru ca s-a tinut de treaba. Si-a respectat dieta, nu a mai mancat intre mese. A consumat doar doua gustari intre cele trei mese principale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dupa opt saptamani de cand a decis sa slabeasca, Minodora a reusit sa dea jos 14 kilograme. Citește mai mult...

Kilogramele în plus sunt o povară pentru toată lumea, însă nu trebuie să recurgi la diete drastice care-ţi distrug sănătatea, ci să ai grijă la ceea ce mănânci şi să cunoşti alimentele care topesc grăsimea. Găsește-ți motivația!