Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Ți-ai dori să slăbești dar nu poți renunța la dulciuri? Încearcă să înlocuiești ciocolata cu un fruct!

Nuca de cocos menține senzația de sațietatea mai mult timp și te va ajuta să elimini o gustare între mese. Pentru că e bogată în trigliceride, crește rata de metabolizare a ficatului cu până la 30 la sută.

Bogat în acizi Omega 9, avocado e un fruct minune, perfect pentru salate și gustări sănătoase. Avocado accelerează transformarea grăsimilor în energie și crește ritmul metabolismului. În plus, ajută la prevenirea bolilor de inimă. 
  
Ananasul e bogat în fibre care îți conferă senzația de sațietate. În plus, e un fruct diuretic, ideal pentru a facilita eliminarea toxinelor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Alege meniuri echilibrate şi fă din sport preocuparea ta numărul 1, după creşterea şi îngrijirea bebeluşului. Citește mai mult...

***

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.  Găsește-ți motivația!

Gutuia, un fruct pentru slabit

Gutuia, un fruct pentru slabit


Publicat în Amelie.ro

Gutuia este recunoscuta pentru proprietatile sale tonice, antiseptice si diuretice.

Toamna este anotimpul gutuilor si este bine sa profitati de beneficiile si de proprietatile acestora datorita numeroaselor vitamine si minerale pe care le contin. Cu un continut ridicat de fibre, gutuile sunt excelente pentru persoanele care vor sa slabeasca sau care vor sa-si mentina un corp sanatos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Merele, strugurii, perele, prunele si gutuile te pot ajuta sa scazi in greutate. Citește mai mult...

Nutritionistii recomanda o dieta bazata pe cat mai putine grasimi si zahar, dar si sport. Găsește-ți motivația!

Omleta pentru o silueta subtire si muschi definiti

Omleta pentru o silueta subtire si muschi definiti


Publicat în Ce se intampla doctore?

Daca va doriti o musculatura definita si o silueta supla, apelati la un truc simplu: consumati oua.

Daca va doriti o musculatura definita, o silueta supla si nu va saturati cu portii minuscule de mancare, apelati la un truc simplu: consumati oua. Unul pe zi nu dauneaza sanatatii, spun cercetatorii de la Harvard, daca aceasta este impecabila.

Asa ca va propun sa depasiti pragul cookingului minimalist (fiert sau copt in teflon) si sa faceti din ou vedeta unei mese mai mult decat copioase. Cum? Foarte simplu. Amestecand ouale batute cu putina telemea rasa de capra, o lingurita de iaurt, piper, curry, amestec de plante uscate, praf de usturoi, marar proaspat, susan, coaja de lamaie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca va doriti o musculatura definita, o silueta supla si nu va saturati cu portii minuscule de mancare, apelati la un truc simplu: consumati oua. Citește mai mult...

Doua dintre cauzele pentru care curele de slabire esueaza sunt dietele prea permisive si efectul yo-yo. Găsește-ți motivația!