Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Iata 7 alimente sanatoase pe care le poti cumpara de la piata si pe care le poti stoca in frigider pentru mai mult timp, recomandate de nutritionisti.

Iata 7 alimente sanatoase pe care le poti cumpara de la piata si pe care le poti stoca in frigider pentru mai mult timp, recomandate de nutritionisti.

1. Legume si fructe congelate

Atunci cand este sezonul lor, cumpara de la piata fructe si legume pe care le poti prepara in fel si chip. Ca sa le ai pentru mai multa vreme, portioneaza-le, ambaleaza-le si congeleaza-le. Banane, afine, zmeura, capsune, piersici, spanac, napi, chiar si pepene, toate se pot congela.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Descopera cat de usor poti sa faci acasa inghetata de cocos cu sos de curmale! Citește mai mult...

***

În aproximativ trei săptămâni, prin decizii, un obicei negativ poate fi eliminat Găsește-ți motivația!

"Produsele minune" promit rezultate uimitoare, fara pic de efort, in cel mai scurt timp - nu te lasa pacalita de aceste promisiuni.

In primul rand, “Momeala” (Titlul mare, scris cu rosu) – “Fara medicamente, fara regim alimentar, fara sport! Intr-o luna slabiti intre 8 si 12 kg !!!” – de ajuns sa faca pe oricine curios, chiar si pe mine. Dar “pledoaria” nu se opreste aici. Argumentele solide abia acum incep:

“Veti pierde kilogramele din anumite zone ale corpului” – si cand te vei trezi, va fi dimineata. Nu exista asa ceva ca “slabire localizata” (decat daca folosesti un cutit). Oricat ti-ai dori tu sa scapi de burta sau fund, grasimea o pierzi in functie de mediul hormonal din corp.

“Rezultatul experimentelor facute indica faptul ca 89% din persoanele testate au slabit intre 8 si 12 kg, iar 11% intre 3 si 8 kg” – deci oricum ar fi, mergi la sigur. Nu poti sa te pui cu “experimentele” (imi vin in minte soareci de laborator).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu cauta refugiu in mancare cand esti stresat, ci incearca sa cauti alte metode de a mentine nivelul stresului scazut. Citește mai mult...

Consumarea unui pahar cu apa dimineata si mersul pe jos te pot ajuta sa scapi de kilograme. Găsește-ți motivația!

Mituri despre mâncatul sănătos

Mituri despre mâncatul sănătos


Publicat în gandul.info

Iată o listă cu mituri demascate despre mâncatul sănătos!

Mâncatul după şase seara îţi face răuAdevărul este că nu ar trebui să mâncăm cu trei ore înainte de a ne culca, iar mâncărurile de la cină ar trebui să fie cât mai uşoare.

Grăsimea este dăunătoareLipsa grăsimii rezultă şi în îmbătrânirea mai rapidă a pielii. Cea mai bună idee ar fi să mănânci mai puţine alimente care conţin grăsimi nesănătoase, precum cârnaţii, maioneza, prăjiturile sau torturile, însă nu să le elimini cu totul.

Gustările sunt nesănătoaseAcest mit nu se aplică oricărui fel de gustare. Sigur, să mănânci ciocolată sau alte dulciuri nu este o idee bună, însă dacă le înlocuieşti cu alune sau fructe, obţii o gustare sănătoasă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Când vine vorba de slăbit, de cele mai multe ori pornim la drum cu informaţii greşite. Citește mai mult...

Există o serie de trucuri şi recompense, testate de specialişti, pe care persoanele sedentare le pot folosi pentru a se automotiva să facă mişcare. Găsește-ți motivația!