Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Anumiti nutritionisti sunt de parere ca interzicerea anumitor alimente poate chiar sa dauneze dietei.

Mancarurile tale preferate pot sa te ajute sa pierzi in greutate. Cum te apuci de o dieta, incepi prin a-ti interzice anumite alimente. Dietele nu trebuie sa fie stricte! De fapt, anumiti nutritionisti sunt de parere ca interzicerea anumitor alimente poate chiar sa dauneze dietei. Iata o lista de 7 alimente care sunt interzise in multe diete dar, de fapt, te pot ajuta sa slabesti.

1. Painea. Contine carbohidrati ce stimuleaza producerea de serotonina in creier. Ea iti da o senzatie de comfort si satisfactie. Cand nivelul de serotonina este optim te simti mai calm si ai mai putina pofta de mancare. Cand nivelul este scazut esti irascibil si deprimat si e mai probabil sa mananci mai mult. Consuma paine cu cereale integrale, seminte, etc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Painea este o sursa excelenta de carbohidrati si in plus franeaza mancatul peste masura.  Citește mai mult...

***

Ce atatea trucuri? Lucrurile de calitate cer efort si ambitie.  Găsește-ți motivația!

Dr. Ovidiu Chiş, expert în medicina tradiţională indiană, ne recomandă astăzi o metodă eficientă de detoxifiere a fluidelor organismului.

Dimineaţa, la trezire, beţi un pahar mare de apă în care aţi amestecat o linguriţă de sulfat de sodiu (sare amară). Scopul este atragerea în intestine a tuturor substanţelor toxice şi a reziduurilor şi eliminarea lor.

Pentru a preveni deshidratarea corpului, beţi 2 l de sucuri de citrice prospăt preparat (grepfrut, lămâi sau portocale). Beţi primul pahar la o jumătate de oră după soluţia salină. Continuaţi cu câte un pahar la 30 de minute. Beţi cu înghiţituri mici.

Nu mâncaţi nimic toată ziua! Spre seară, dacă vi se face foame, mâncaţi câteva portocale, grepfrut sau puţină ţelină. Repetaţi această operaţiune trei zile la rând.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca nu ati incercat pana acum sucul de patrunjel, ar trebui sa va faceti curaj, gustul lui este bun, mai ales daca este preparat cu lamaie, telina, morcov, castravete, salata verde, spanac, mere sau portocale.  Citește mai mult...

Bodo urmeaza o dieta care a dat roade si in trecut. Este vorba de un regim hiperproteic, bazat pe carne.  Găsește-ți motivația!

Cele mai sanatoase legume

Cele mai sanatoase legume


Publicat în Dietetik.ro

Ceapa alaturi de usturoi are calorii putine si minerale fundamental necesare.

Prazul se aseaza perfect alaturi de usturoi si ceapa. Prazul este un mare beneficiu pentru mineralele pe care le contine, pentru cantitatea foarte mare de fibre si pentru bogatia de vitamine.

Ciupercile sunt una din cele mai pretioase surse de proteine vegetale, totul impachetat in foarte putine calorii. Sunt o sursa excelenta de minerale rare si potasiu, pot fi mancate atat crude, cat si gatite si sunt un beneficiu pentru organism, scrie Journal des femmes.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Spanacul este o sursa excelenta de vitamine A, E, B1, C si K si nu are voie sa lipseasca din dieta de primavara. Citește mai mult...

Balonarea şi acumularea excesivă de gaze în intestin pot să îţi facă abdomenul să arate mai umflat decât este el de obicei. Găsește-ți motivația!