Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Gustari

Daca nu vei sari peste micul dejun nu te vei confrunta cu senzatia intensa de foame inainte de masa de pranz.

Apeleaza la gustari sanatoase intre mesele principale - Tot mai multi nutritionisti recomanda gustarile sanatoase intre mesele principale. In general, poti sa apelezi la un pumn mic de migdale, nuci, seminte de floarea soarelui crude sau orice fruct/leguma.

Aceste gustari luate intre mesele princpale au un rol crucial si impiedica senzatia de foame pana la urmatoarea masa. In plus, optand pentru aceste tipuri de gustari sanatoase oferi organismului o multitudine de nutrienti de care are nevoie pentru a functiona bine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iată cum poţi să slăbeşti fără să ţii diete extreme şi nici să urmezi o anumită cură de slăbire, ci doar să fii responsabilă cu ceea ce mănânci. Citește mai mult...

***

Tăcerea te ajută să-ți păstrezi energia mentala și să reflectezi asupra lucrurilor cu adevarăt importante pentru tine. Găsește-ți motivația!

Iată semnele intoleranței la gluten pe care majoritatea le ignoră!

Afte și ulcere orale - Știți acele răni mici, rotunde, care, uneori, se dezvoltă în gură? Ei bine, aceste ulcere și afte au cauze variate, de la infecții fungice, stres emoțional și intoleranță la gluten. 

Infertilitate - Atunci când o persoană care are intoleranță la gluten consumă gluten creează o stare de inflamație în corp, iar asta face dificilă concepția. 

Imunitate scăzută - Funcția imunitară scăzută pe fondul malnutriției poate fi periculoasă și poate crește riscul pentru boli cum ar fi răceli și gripe. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Produsul trebuie sa fie bine dezvoltat, nerupt, nedeformat. Citește mai mult...

Iată ce te-ar putea ajuta să-ți dezvolți capacitatea de a te motiva să ieși la o nouă alergare.  Găsește-ți motivația!

Iată de ce trebuie să ţii cont dacă vrei un corp de invidiat.

Probabil fiecare dintre noi este nemulţumită de siluetă şi ar vrea să slăbească măcar câteva kilograme. Şi cum nu există o dietă-miracol care să nu-ţi pună sănătatea în pericol, iată de ce trebuie să ţii cont dacă vrei un corp de invidiat.

Mănâncă încet - Mănâncă încet şi mestecă bine. Probabil ai auzit de sute de ori acest sfat. Dar ţii cont de el? Explicaţia este simplă: creierul primeşte greu semnalul că eşti sătulă dacă tu mânânci repede. Cele trei mese principale ar trebui savurate în linişte. Ai de câştigat din asta.

Renunţă la grăsimi - Poţi renunţa la margarină, unt şi ulei de floarea-soarelui? Ar fi bine să încerci. Înlocuieşte-le cu ulei de măsline, mai bun pentru siluetă. Consumă-l cu moderaţie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă ești constantă cu aceste mici obiceiuri legate de sănătate, vei obține rezultate mari! Citește mai mult...

Iata cinci semne clare ca dieta aleasa nu-i pe placul corpului tau. Găsește-ți motivația!