Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Stii deja ca merele sunt esentiale in cura de slabire, deoarece contin o cantitate generoasa de fibre si apa, adica substante care iti potolesc foamea si te ajuta sa-ti intensifici arderile.

Esti genul de femeie care incearca sa slabeasca, dar pur si simplu nu poate trai ciugulind? Inseamna ca vei fi bucuroasa sa afli ca de acum inainte nu mai trebuie sa iti masori portiile cu precizie elvetiana, deoarece ai la dispozitie noi aliati in lupta cu kilogramele in plus. 

Salata cu mere si spanac

- 1 mar mare taiat in feliute

- o mana de frunze de spanac proaspat

- 1/2 ceapa rosie

- cateva migdale maruntite

- 2 linguri de branza degresata

- 1/2 lingurita miere

- sare, piper, suc de lamaie

- 2 lingurite de mustar

- 2 linguri ulei de masline

Asaza frunzele de spanac intr-un bol, apoi adauga feliile de mar, ceapa, migdalele maruntite, branza si restul ingredientelor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta Zone este numită şi dieta vedetelor. Cu ajutorul ei poţi slăbi 20-25 de kilograme în numai două luni. Citește mai mult...

***

Stabileste cat vrei sa slabesti si in cat timp, dar ai grija ca scopul tau sa fie realist. Găsește-ți motivația!

Da startul zilei cu 5 minute de exercitii fizice, in fiecare dimineata!

Orice organism are un termostat metabolic, numit metastat. Acesta asteapta, in fiecare dimineata, semnalele noastre, pentru a se activa. Cu cit ii transmiti mai multe semnale, cu atit va functiona mai bine, la randament maxim. Exercitiile pot fi usoare, le poti face acasa sau poti alege mersul pe jos. Studiile arata ca cei care servesc micul dejun, zi de zi, sint mai slabi decit cei care sar peste aceasta masa. In timpul noptii, metabolismul este incetinit, iar masa de dimineata este ca alimentarea la pompa de energie. Cu cit micul dejun este mai bogat, cu atit vei slabi mai repede.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iar 25% dintre romani servesc micul dejun mai rar de o data pe saptamina.  Citește mai mult...

Dr. Oz spune ca cel mai mare ajutor vine tot de la grasimi, dar nu orice fel de grasimi, ci acelea mononesaturate. Găsește-ți motivația!

Vergeturile se previn, nu se trateaza

Vergeturile se previn, nu se trateaza


Publicat în www.beautycenter.ro

Daca slabim sau ne ingrasam repede mai mult de 5 kg ne alegem cu vergeturi.

Vergeturile le afecteaza cu precadere pe femeile insarcinate, insa ele pot aparea si daca avem fluctuatii in greutate. Si cui ii place sa vada acele dungulite albicioase sau roz, inestetice, de pe picioare, fund, burta?!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andreea Banica a adoptat un regim de viaţă sănătos pentru a scapa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii. Citește mai mult...

Poti sa ai si tu un abdomen tonifiat daca faci miscare si ai grija ce mananci. Găsește-ți motivația!