Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Cura de slabire este o perioada destul de stresanta pentru oricine, insa ea poate deveni si mai stresanta daca kilogramele in plus nu vor sa se topeasca.

Cura de slabire este o perioada destul de stresanta pentru oricine, insa ea poate deveni si mai stresanta daca kilogramele in plus nu vor sa se topeasca si tot efortul depus pare in zadar. Iata care sunt cele 6 obiceiuri care nu te lasa sa slabesti:

1. Faci prea multe exercitii cardio - Exercitiile cardio facute prea des pot fi percepute de corp ca fiind stresante. Stresul provoaca eliminarea hormonului numit cortizol, care, in timp, ajunge sa ne fure energia, sa ne slabeasca masa musculara si sa impiedice procesul de pierdere a kilogramelor. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta hipocalorica, dupa cum ii spune si numele, este o dieta drastica de slabit care presupune cu consum mic de calorii in fiecare zi.  Citește mai mult...

***

Haina ridica un om, dar il poate si cobori, oricat am spune noi ca aparentele nu conteaza. Mai ales atunci cand nu ai dimensiunile unui topmodel. Găsește-ți motivația!

Reguli de baza pentru meniuri sanatoase

Reguli de baza pentru meniuri sanatoase


Publicat în Restograf.ro

Legumele ar trebui sa le cerem gatite la abur pentru ca nutrientii si gustul se pastreaza mai bine.

Sfaturile din Germania pentru mancarea aleasa la restaurant sau gatita acasa sunt legate de modul de preparare a mancarii. Legumele ar trebui sa le cerem gatite la abur pentru ca nutrientii si gustul se pastreaza mai bine prin pregatirea la abur decat in apa clocotita.

Dintre toate legumele, una singura este considerata “super-aliment” de bucatari si nu trebuie sa lipseasca din mancarea comandata la restaurant sau gatita acasa, macar o data la doua zile – broccoli-ul, pentru ca este unul dintre cele mai complete alimente din lume, continand o mare cantitate de vitamine si minerale. Bucatarii ii sfatuiesc pe consumatori sa incerce sa introduca cate o bucatica de broccoli in dieta lor in fiecare zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Global, mai mult de 4 din 10 respondenti considera ca mancarea sanatoasa nu este suficient de satioasa.  Citește mai mult...

Cine nu îşi doreşte să aibă stomacul plat şi bine tonifiat? Celebrul Dr. Oz are câteva soluţii rapide şi eficiente pe care le recomandă ca să elimini grăsimea de pe burtă şi să ai un abdomen de invidiat. Găsește-ți motivația!

7 secrete surprinzatoare despre dieta

7 secrete surprinzatoare despre dieta


Publicat în Perfecte.ro

Daca pana acum sorbeai linistita din doza ta de Cola sau Pepsi Light, 0 sau Diet, e momentul sa pui paiul jos.

Sucurile dietetice te...ingrasa - Daca pana acum sorbeai linistita din doza ta de Cola sau Pepsi Light, 0 sau Diet, e momentul sa pui paiul jos. Cercetatorii de la Universitatea din Texas au descoperit ca persoanele care consuma sucuri dietetice tind sa se ingrase mai mult decat cei care tin dieta cu apa si fresh-uri naturale. Chiar daca aceste produse sunt marketate special pentru persoanele care tin regim si nu contin zahar, contin alti indulcitori sau substante care iti saboteaza regimul de slabit.

Carbohidratii sunt buni - Bietii carbohidrati sunt prezentati mereu ca baietii rai de catre nutritionisti, desi unii dintre ei sunt chiar buni pentru tine, mai ales cand esti la dieta. Fibrele sunt carbohidrati si ai nevoie de ele daca vrei sa-ti mentii sistemul digestiv in buna forma. Fibrele te ajuta de asemenea sa te simti satula mai mult timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Spre deosebire de dieta Atkins, South Beach poate deveni un stil sanatos de viata. Citește mai mult...

Ceaiul verde autentic contine o substanta care stimuleaza productia de colecistochinina, un hormon ce iti da senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!