Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Te străduieşti să slăbeşti, dar dieta pentru care ai optat nu dă rezultate? Iata o listă de greşeli involuntare, care te împiedică să pierzi kilograme.

Te străduieşti să slăbeşti, dar dieta pentru care ai optat nu dă rezultate? Conform specialiştilor citaţi de “Daily Mail” există o listă de greşeli involuntare, care te împiedică să pierzi kilograme.

Iţi plac cerealele la micul dejun. În general acest aliment este îndulcit şi duce la creşterea apetitului culinar. Astfel vei ajunge să mănânci mai mult la celelalte mese. De aceea ar fi bine să înlocuieşti cerealele cu un ou fiert.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Calea cea mai sigura de a tine o cura de slabire este stabilirea unui program strict al orelor de masa, o lista clara de alimente permise si interzise si multe exercitii fizice.  Citește mai mult...

***

Incepe ziua cu un cocktail picant care are rolul de a accelera metabolismul si de a intensifica arderea grasimilor din zona abdominala. Găsește-ți motivația!

Un abdomen plat in 10 pasi

Un abdomen plat in 10 pasi


Publicat în Femeia

Micul dejun este o masa importanta si pentru sanatate, si pentru abdomen.

Micul dejun este o masa importanta si pentru sanatate, si pentru abdomen. Regula spune ca trebuie sa mananci dupa cel mult o ora de la trezire – altfel, organismul resimte lipsa hranei si tinde sa compenseze pe parcursul zilei. Nu-i nimic daca n-ai timp pentru o masa copioasa, mananca pe fuga un iaurt cu miere sau un fruct si cateva nuci.

Mananca… grasimi, dar nu de orice fel. Pe cat de nocive pentru sanatate si silueta sunt grasimile saturate din produsele de patiserie, cartofi prajiti, carne grasa ori mezeluri, pe atat de benefice pot fi grasimile bune.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incepe-ti ziua cu un activator digestiv. Stoarce o felie de lamaie in apa fierbinte si bea-o inainte sa mananci. Citește mai mult...

Ziua 1 e mai usoara decat credeai. Esti entuziasmata, te-ai pus pe treaba, hai sa facem asta. Găsește-ți motivația!

Floricelele de porumb pregatite cat mai simplu, adica fara un adaos mare de sare, sunt sanatoase.

„Popcornul este singura gustare care contine 100% cereale integrale neprelucrate. Desi sunt numite «cereale integrale», unele produse au in continut doar 51% cereale integrale", a declarat autorul studiului, Joe Vinson.

Consumul unei portii de popcorn asigura 70% din necesarul zilnic de cereale integrale. Desi in forma originala, floricelele de porumb ar putea fi incluse in categoria cerealelor integrale, modalitatea de preparare, mai precis adaugarea aditivilor, le poate transforma in junk food, atrage atentia nutritionistul Adrian Copcea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă sunt preparate cum trebuie, floricelele de porumb au un nivel scăzut de calorii, sunt bune pentru inimă şi circulaţia sângelui şi conţin o grămadă de nutrienţi necesari corpului. Citește mai mult...

Studiile anterioare au indicat faptul că alergatul suprimă apetitul mai mult decât mersul pe bicicleta. Găsește-ți motivația!