Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Majoritatea celebritatilor spun sus si tare ca, desi mananca dupa bunul plac, reusesc sa se mentina in forma.

Supa de creson. Elizabeth Hurley spune ca reuseste de ani buni sa dea jos cam 5 kilograme in doar o saptamana consumand doar supa de creson. "Cand am nevoie sa slabesc rapid, renunt la orice dieta de slabit traditionala, in schimb mananc sase farfurii de supa de creson pe zi. Are un continut scazut de calorii si grasime, insa abunda in vitamine si fier. In plus, este si foarte gustoasa." Supa este preparata de obicei cu ceapa, pui slab, sare, piper si mult creson. Potrivit specialistilor, riscurile acestei cure sunt diverse deficiente nutritionale, slabirea sistemului imunitar si revenirea rapida a greutatii initiale.

Analiza faciala. Exista o teorie, dezvoltata, de altfel, de o nutritionista celebra (Elizabeth Gibaud), care pleaca de la premisa ca pentru diverse forme ale fetei exista diverse diete de slabit si ca fiecare defect al tenului (riduri premature sau pori deschisi, de exemplu) are originea intr-un deficit nutritional. De pilda, obrajii rosii, cu piele subtire, denota o intoleranta la lactate. Kate Winslet spune ca urmeaza indeaproape acest program si ca asa a reusit sa dea jos greutatea ramasa dupa sarcina.

Urmareste-o pe Elizabeth Gibaud online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Katy Perry merge la sala de 5 ori pe saptamana si executa exercitii cardio. Citește mai mult...

***

Potrivit doctorului Oz, sa slabesti poate fi floare la ureche daca ai pusa la punct o strategie pe care sa o respecti orice ar fi. Găsește-ți motivația!

Spanacul contine magneziu, element esential pentru multe dintre procesele care se petrec la nivelul celulelor.

Spanacul este bogat in fier, acid folic si calciu. Nutritionistii sustin ca persoanele care includ acest aliment in dieta zilnica prezinta un risc scazut de a suferi de cataracta, deoarece contine luteina, o substanta care protejeaza proteinele cristalului.

Crude, de preferinta in salata, frunzele spanacului sunt anticancerigene. Un pahar de suc de spanac, baut pe stomacul gol, in fiecare dimineata, timp de cateva zile, ajuta la inlaturarea depresiilor si a starilor de nervozitate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primăvara vine cu o diversitate de verdeţuri, dar şi legume proaspete care merită să fie consumate în detrimentul altor alimente procesate pe care le-ai avut la îndemână pe timpul iernii.  Citește mai mult...

Poti sa ai si tu un abdomen tonifiat daca faci miscare si ai grija ce mananci. Găsește-ți motivația!

Oare specialistii care ofera sfaturi legate de sanatate le respecta ei insisi? De cele mai multe ori da. Doctorii – care ar trebui sa stie ce trebuie sa faca pentru o viata sanatoasa – de obicei traiesc dupa regulile pe care le promoveaza.

Iata, asadar, alimentele pe care medicii le mananca la micul dejun:

1. Iaurt cu granola. „De obicei, micul dejun este alcatuit din iaurt fara grasimi amestecat cu granola fara grasimi si fructe de padure”, doctor Roshini Raj.

2. Cereale cu fructe. „Cereale integrale, afine sau zmeura si lapte degresat 1%”, doctor Nieca Goldberg.

3. Shake cu proteine integrale. „Acest shake iti va da putere in zilele cele mai lungi si mai grele. Contine 100% proteine integrale, fresh cu grasimi sanatoase, cu un continut ridicat de antioxidanti de la afine.”

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consuma alimente precum fructe de padure, nuci, ulei de masline, legume si peste. Citește mai mult...

Specialistul recomandă să consumi aceste grăsimi într-o cantitate normală la fiecare masă din zi, ţinând cont de faptul că 50% din caloriile zilnice care vin din grăsimi să provină din acest tip de grăsimi sănătoase.  Găsește-ți motivația!