Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

6 bauturi de vara eficiente in dieta

Publicat în DivaHair.ro
6 bauturi de vara eficiente in dieta

Iti poti ajuta organismul sa arda grasimile cu bauturi de vara din fructe proaspete, bogate in vitamine.

Din fructe poti prepara bauturi de vara bogate in vitamine si substante de care organismul are nevoie pentru a arde grasimile. Iata cateva retete:

Smoothie cu mere si caise -  Ingrediente pentru o portie: sase caise uscate, 125 ml de suc de mere, 100 g de iaurt natural degresat sau iaurt grecesc, putina nucsoara proaspat rasa. Pune apa la fiert si adauga caisele in vas si fierbe-le pana ce se inmoaie. Dupa ce ai scurs fructele de apa, pune-le intr-un blender, adauga sucul de mere si iaurtul si paseaza bine toate ingredientele. La sfarsit presara putina nucsoara peste aceasta bautura de vara dietetica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DivaHair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu este deloc greu sa tii o dieta de detoxifiere daca iti prepari aceste retete de bauturi si mancaruri sanatoase. Citește mai mult...

***

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!

Cele mai valoroase glucide se găsesc în pâine, paste făinoase, fructe şi legume, dar şi în unele produse lactate.

Glucidele sau carbohidraţii sunt izgonite din multe cure de slăbire renumite. Medicii spun însă că ele sunt absolut necesare pentru o alimentaţie sănătoasă. Totul este să le combini potrivit şi, desigur, să păstrezi o măsură în toate.

Cele mai valoroase glucide se găsesc în pâine, paste făinoase, fructe şi legume, dar şi în unele produse lactate. Descompunerea acestora în procesul de digestie eliberează lent zaharurile, menţinând un nivel constant al glicemiei. Aceasta înseamnă că te saturi mai repede şi ţi se face foame mai greu. Dacă nu mănânci o cantitate suficientă de carbohidraţi o perioadă mai îndelungată, poţi avea stări de oboseală şi slăbiciune.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Glucidele sau carbohidratii sunt izgonite din multe cure de slabire renumite. Citește mai mult...

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit! Găsește-ți motivația!

Atunci cand incerci sa dai jos cateva kilograme si sa ai o viata mai sanatoasa, exista anumite mancaruri si alimente pe care ar trebui sa le eviti.

Atunci cand incerci sa adopti o alimentatie benefica, sa dai jos cateva kilograme si - in general - sa ai o viata mai sanatoasa, exista anumite mancaruri si alimente pe care ar trebui sa le eviti. Unul dintre acestea este painea alba, atat de blamata de nutritionisti. 

Painea alba este un aliment problematic, in stransa legatura cu acumularea kilogramelor.

Painea alba contine o cantitate mare de zahar si nu are capacitatea de a satisface foamea persoanei care o consuma, asa incat, in decurs de cateva ore, cel mai probabil vei observa ca ti se face iar foame si deja ajungi sa te gandesti sa desfaci o punga de chips-uri sau alte snacks-uri din categoria junk food.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Medicul Maria Nitescu ne recomanda sa consumam printre altele cereale, fructe si legume. Citește mai mult...

Afară e frig şi urât, uneori mai şi plouă, iar patul este călduţ şi îmbietor, aşa că cel mai simplu este să opreşti alarma şi să te culci la loc. Găsește-ți motivația!