Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

6 bauturi de vara eficiente in dieta

Publicat în DivaHair.ro
6 bauturi de vara eficiente in dieta

Iti poti ajuta organismul sa arda grasimile cu bauturi de vara din fructe proaspete, bogate in vitamine.

Din fructe poti prepara bauturi de vara bogate in vitamine si substante de care organismul are nevoie pentru a arde grasimile. Iata cateva retete:

Smoothie cu mere si caise -  Ingrediente pentru o portie: sase caise uscate, 125 ml de suc de mere, 100 g de iaurt natural degresat sau iaurt grecesc, putina nucsoara proaspat rasa. Pune apa la fiert si adauga caisele in vas si fierbe-le pana ce se inmoaie. Dupa ce ai scurs fructele de apa, pune-le intr-un blender, adauga sucul de mere si iaurtul si paseaza bine toate ingredientele. La sfarsit presara putina nucsoara peste aceasta bautura de vara dietetica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DivaHair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu este deloc greu sa tii o dieta de detoxifiere daca iti prepari aceste retete de bauturi si mancaruri sanatoase. Citește mai mult...

***

Nu mai ştii ce mâncăruri să prepari ca să nu simţi că eşti la dietă?  Găsește-ți motivația!

Combate stresul cu dieta perfectă!

Combate stresul cu dieta perfectă!


Publicat în Ce se intampla doctore?

Este deja o regulă de aur care spune că toţi carbohidraţii determină creierul să producă mai multă serotonină.

Alimentele pot îmblânzi stresul prin mai multe modalităţi. De exemplu, aşa numitele alimente de confort (un castron cu fulgi de ovăz) cresc nivelul de serotonină, o substanţă din creier cu proprietăţi calmante.

Alte alimente pot reduce nivelul de cortizol (hormonul stresului), nivelul de adrenalină sau de alte tipuri de hormoni care îşi încasează, permanent, o taxă pe corp. Mai mult, o alimentaţie sănătoasă susţine sistemul imunitar şi scade tensiunea arterială, ceea ce, indirect, contracarează impactul stresului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Portocalele, spanacul si pestele gras sunt produsele care va ajuta sa faceti mai bine fata luptei cu agitatia zilnica. Citește mai mult...

Creierul este cel care ne convinge să stricăm dieta, să dăm iama în prăjituri când suntem stresaţi si să sărim peste mese. Găsește-ți motivația!

Regimul Dukan, dieta ca la carte

Regimul Dukan, dieta ca la carte


Publicat în www.coolinaria.ro

Un regim complicat si sever, dar care gandeste procesul de slabire ca pe unul de durata.

Regimul Dukan cuprinde o succesiune de etape: faza de atac, in care se consuma exclusiv proteine si in care se slabeste drastic; faza alternativa, in care, pe langa proteine se introduc in alimentatie si legumele; faza de consolidare si faza de stabilizare in care se trece treptat la alimentatia obisnuita, totul in mod controlat pentru a evita efectul yoyo.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dukan este impartita in patru parti, sau "faze". In timp ce primele doua faze sunt concepute pentru a scapa de kilogramele in plus, urmatoarele doua faze, au rolul de a mentine rezultatele. Citește mai mult...

Dieta hipocalorica tine cont de nevoile metabolice ale organismului, stimuland slabirea intr-un mod sanatos. Găsește-ți motivația!