Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fibre

Când vine vorba de "topirea" kilogramelor, dieta este cea mai bună prietenă a ta. Așa că astăzi îți prezentăm o mică listă de alimente care te ajută în procesul de slăbire vara asta.

Hummus - Un studiu publicat în "Journal of Nutrition & Food Sciences" a arătat că oamenii care mănâncă regulat acest preparat din năut au, în medie, o talie cu 8% mai mică decât persoanele care nu consumă hummus. De ce? Acest preparat este plin de fibre și de proteine, iar grație fibrelor, te simți mai sătulă după fiecare masă.

Prunele uscate - Cercetătorii de la Universitatea din Liverpool, Marea Britanie, au prezentat recent un studiu care a arătat că oamenii care au mâncat un pumn de prune uscate în fiecare zi au pierdut în greutate mai repede decât persoanele care nu au consumat aceste fructe. Motivul? Surpriză: fibrele!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Prunele uscate consumate de doua ori pe zi in timpul curelor de slabire te pot ajuta sa dai jos pana la doua kilograme, arata un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Liverpool.  Citește mai mult...

***

Motive pentru care te-ai apuca să faci sport la ține acasă ar fi o mulțime: economisești bani, nu pierzi timpul pe drum, îți faci programul cum vrei și lucrezi în ce ritm îți e ok.  Găsește-ți motivația!

Branzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza sunt cateva dintre alimentele care iti pot periclita cura de slabire.

Iata un top al celor mai periculoase alimente pentru silueta care iti saboteaza cura de slabire:

Branzeturile - 56 de grame de branza degresata contine 180 de calorii si 12 grame de grasime, avertizeaza Dr. Oz care recomanda mai degraba o alta optiune pentru gustarile pe baza de branza. Alege mai bine o gustare care nu aiba mai mult de 100 de calorii sau presara putin parmezan peste salata de cruditati pentru a-ti potoli pofta de branzeturi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz le recomandă celor ce urmează o cură de slăbire să ia distanţă faţă de anumite categorii de alimente, precum brânzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza.  Citește mai mult...

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!

Consumul zilnic de struguri poate ajuta la eliminarea toxinelor acumulate pe perioada verii.

Gustoşi şi zemoşi, strugurii sunt surse importante de sănătate. Consumându-i, ne îmbogăţim organismul cu vitaminele A, B, C, K, PP şi cu fosfor, magneziu, calciu, fier şi siliciu.

Detoxifică organismul - Consumul zilnic de struguri poate ajuta la eliminarea toxinelor acumulate pe perioada verii. Cea mai indicată soluţie în acest caz este mustul. Îl poţi consuma zilnic, acest lucru contribuind nu doar la detoxifierea organismului ci şi la întărirea memoriei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Scopul dietelor depurative este de a ajuta organismul sa elimine toxine. Citește mai mult...

Pentru a rămâne atractivă, prima masă din zi are nevoie şi de un pic de diversitate: pe lângă cerealele cu lapte şi omletă, există variante mai incitante. Găsește-ți motivația!