Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Verifica semnele de avertisment care iti arata ca planul tau de alimentatie are nevoie urgenta de o transformare.

1. Crezi ca cuvantul "pui" este sinonim cu "plictisitor". Stii ca puiul este bun pentru tine - dar ce nu stiai este ca nu trebuie sa fie neaparat anost, lipsit de gust sau total dezgustator. Daca il pregatesti cu arome si condimentele corespunzatoare.

2. Ai acelasi pranz la birou in fiecare zi. Ca sa mananci bine, nu inseamna neaparat ca trebuie sa fie... monoton. Incearca idei diverse de preparate pentru masa de pranz, pentru a alterna un pic lucrurile. In plus, daca iti diversifici dieta, de fapt iti ajuti organismul sa obtina mai multi nutrienti de care are nevoie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Unele alegeri, care aparent sunt cele mai sănătoase, ne sabotează procesul de slăbire sau chiar ne fac să ne îngrășăm! Citește mai mult...

***

Tu la regim. Ghid de functionare pentru o talie de invidiat - Dr. Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz. Găsește-ți motivația!

Cei mai putin informati au inca impresia ca oamenii care iau suplimente ar manca doar pastile.

Bineinteles ca mancam cate legume si fructe putem. Legumele sunt, in general, mai bogate in vitamine si minerale decat fructele, avand o densitate de nutrienti mult mai mare, raportand continutul acestora la totalul caloriilor cu care vin.

Cei mai putin informati au inca impresia ca oamenii care iau suplimente ar manca doar pastile. In realitate, oamenii care iau suplimente au diete foarte bine puse la punct, urmare a documentarii si informarii permanente, a eforturilor de a procura alimente de calitate, a le prepara in mod optim si a le consuma in cantitatile potrivite. Abia apoi se pune problema completarii si corectarii dietei cu suplimente nutritive.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te ingrasi pentru ca mananci mult si prost, iar in acelasi timp faci prea putina miscare. Citește mai mult...

Pe langa mancare, este bine sa incerci sa iti impui anumite obiceiuri sanatoase. Găsește-ți motivația!

Majoritatea salatelor pot să conţină mai multe calorii decât mâncarea de tip fast food.

În ciuda faptului că este o credinţă populară că salatele sunt sănătoase şi ajută la slăbire, majoritatea acestora pot să conţină mai multe calorii şi să fie mai nocive pentru organism decât mâncarea de tip fast food. Daca un burger are in medie 550 de calorii, exista salate care pot avea peste 1000 de calorii, o cantitate mare de grasimi saturate si carbohidrati cat cuprinde.

Salata Caesar - Aceasta salata se gaseste in multe restaurante si la prima vedere pare a fi sanatoasa datorita faptului ca este preparata cu carne de pui. Insa, carnea de pui este prajita in ulei si la acest tip de salata se adauga o serie de sosuri nocive, precum maioneza sau sos de usturoi din comert. Asadar, aceasta poate ajunge sa aiba si 1200 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Caseina se gaseste in produsele lactate. Poate fi insa folosita si pentru burgeri, milkshake-uri, iaurturi, french fries. Citește mai mult...

Adauga la tinuta un colier frumos care sa atraga atentia asupra chipului tau. Găsește-ți motivația!