Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Deserturile congelate pot fi totodata si sarace in calorii, daca sunt pregatite corespunzator. Medicii nutritionisti le recomanda in sezonul estival intregii familii, inclusiv in locul altor gustari hipercalorice.

1. Cocktail racoritor cu pepene galben si lamaie verde

Ingrediente:

1 pepene galben mediu taiat cubulete
2 lingurite coaja de lamaie verde
1 cana de suc proaspat de lamaie verde (de la 8 fructe)
2 linguri de miere

Mod de preparare:

Asezati cubuletele de pepene galben pe o tava tapetata cu hartie de pergament si introduceti-o la congelator pentru minimum 4 ore. Intr-un bol mediu, amestecati coaja de lamaie verde cu sucul si mierea, pana cand aceasta din urma se dizolva complet.

Introduceti pepenele galben, sucul de lamaie verde si o cana de apa rece in recipientul blenderului si procesati pana obtineti o compozitie omogena. Turnati continutul in 4 pahare, presarati deasupra coaja de lamaie si serviti imediat.

Calorii pentru o portie: 172 kcal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sfatul Medicului. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Femme Actuelle va propune reteta unui cocteil ce ajuta la eliminarea toxinelor acumulate in organism. Citește mai mult...

***

Află care sunt cele mai indicate legume pentru a avea o digestive uşoară. Găsește-ți motivația!

Cerealele cu surplus de zahar sunt lipsite de orice nutrienti si din cauza continutul bogat in zahar vei simti in scurta vreme senzatia de foame.

Foarte multe dintre alimentele din comert sunt dezechilibrate din punct de vedere nutritional si declanseaza diverse reactii in organism, printre care o foame accentuata. Afla ce alimente te fac sa mananci mai mult!

Foarte multe persoane au constatat ca dupa cafea au o senzatie de foame acuta. Cofeina reuseste sa suprime foamea pentru o perioada scurta de timp, dupa care o vei simti la o intensitate foarte mare. De asemenea, cofeina stimuleaza pofta de dulce, potrivit specialistilor.

Produsele de patiserie produc fluctuatii ale glicemiei, avand ca efect declansarea poftei de mancare, in special de dulce.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cerealele cu surplus de zahar sunt lipsite de orice nutrienti si din cauza continutul bogat in zahar vei simti in scurta vreme senzatia de foame. Citește mai mult...

Nutritionistii subliniaza ca atunci cand tii dieta, ai nevoie de legume care sa fie sarace in calorii Găsește-ți motivația!

Grasimea de pe talie este cel mai greu de dat jos. Este nevoie de multe ore de exercitii fizice si totodata de o alimentatie cat se poate de echilibrata.

Grasimea depozitata pe talie este cel mai greu de dat jos si pentru a scapa de ea este nevoie de multe ore de exercitii fizice si totodata de o alimentatie cat se poate de echilibrata.

Asadar, iata ce alimente trebuie consumate, pentru a favoriza eliminarea colaceilor si cand anume trebuie consumate:

Dimineata (pana in ora 10 maxim): ouale, friptura de vita, porcul, pastele, branza.

Pranzul (doar in intervalul 12.00-14.00): carnea de curcan, carnea rosie, spanacul, oleaginoasele

Seara (pana in ora 19.00 maxim): este indicat consumul de fructe si legume cu proprietati de ardere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru micul dejun ouale sunt ideale, dar chiar si pentru o cina nu foarte tarzie.  Citește mai mult...

Andrei Rosu a reusit sa alerge pe toate continentele intr-un an si jumatate, dovedind ca vointa si ambitia te pot duce mai departe decat ti-ai fi inchipuit.  Găsește-ți motivația!