Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

5 reguli de dietă pe care le poți încălca

Publicat în ClickPentruFemei.ro
5 reguli de dietă pe care le poți încălca

Dieta înseamnă reguli pe care nu le ai voie să le încalci. Ei bine, există şi anumite excepţii, fără ca regimul tău de slabit să fie pus în pericol.

Nu te urca pe cântar!

În ciuda faptului că peste tot ai auzit că atunci când te afli la cură de slăbire nu este deloc indicat să te cântăreşti zilnic, să vezi cât ai slăbit, află că nu este deloc aşa. Un studiu al cercetătorilor americani, la care au participat persoane care au slăbit cel puţin 30 de kilograme pe parcursul unui an sau mai mult, s-a constatat că rezultatele cele mai bune le-au avut cei care se cântăriseră cu regularitate. Secretul constă în faptul că nu trebuie să te urci pe cântar să vezi câte grame slăbeşti zilnic, ci să fii sigură că regimul tău dă rezultate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nadine se afla in prima luna de dieta, timp in care a slabit 3,1 kg. Citește mai mult...

***

Ai nevoie de motivație la tot pasul, de la o întâlnire importantă, până la ultimii pași de la un maraton și la puterea de a rezista în față unui desert delicios, cu multe calorii.  Găsește-ți motivația!

Top 7 ceaiuri care ajuta la slabit

Top 7 ceaiuri care ajuta la slabit


Publicat în DivaHair.ro

A fost demonstrat faptul ca ceaiul verde topeste grasimea din organism datorita continutului crescut de polifenoli.

Ceai verde: A fost demonstrat faptul ca ceaiul verde topeste grasimea din organism datorita continutului crescut de polifenoli. Acestia activeaza in organism enzimele responsabile pentru topirea grasimilor.

Ceaiul verde ajuta sistemul nervos central sa elibereze grasimea in sange pentru a o transforma in energie, proces numit "termogeneza". Acest proces ajuta la arderea grasimilor, elimina apa din organism si topeste tesutul adipos.

Asa ca, inainte de micul dejun si pranz, poti bea o cana de ceai verde!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ceaiul, popular indiferent de meridian, nu este doar o placere, ci o metoda prin care iti poti pastra sanatatea. Citește mai mult...

Dupa mesele copioase de Paste e vremea sa treci pe "verdeturi"! Găsește-ți motivația!

Adina: "De 13 ani nu mai mananc paine, paste, grasimi si ulei, iar carne mananc o data, maxim de doua ori pe an".

"In adolescenta am avut probleme cu greutatea. Acum am 52 de kilograme, atunci aveam cu aproximativ 20 de kilograme in plus”.

De 13 ani nu mai mananc paine, paste, grasimi si ulei. Carne mananc o data, maxim de doua ori pe an, iar atunci optez pentru gratar. Nu sunt vegetariana, dar prefer sa mananc foarte multe salate si supe. Dulciurile lipsesc din meniul zilnic, cu o singura exceptie: inghetata. Fac sport zilnic. De dimineata fac 500 de abdomene", a spus Adina pentru gandul.info.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii evita carnea grasa, au o dieta bogata in fructe si legume si beau multa apa. Citește mai mult...

Multe alimente venite de departe au ajuns să fie folosite cu succes şi în dieta românilor. Găsește-ți motivația!