Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Unele alegeri, care aparent sunt cele mai sănătoase, ne sabotează procesul de slăbire sau chiar ne fac să ne îngrășăm!

Numărați calorii - Atunci când mâncăm prea puține calorii, corpul intră într-o stare de înfometare, metabolismul devine foarte lent și în loc să ardă grăsime, „topește” masă musculară. Un sfat de la specialiști: consumați alimente cât mai naturale și puțin procesate și nu veți fi nevoit să numărați calorii.

Respectați cu sfințenie aceeași rutină în fiecare zi - Ovăz la micul dejun, salată la prânz, somon și broccoli pentru cină. Cercetătorii au descoperit că limitarea în dietă limitează și dezvoltarea bacteriilor sănătoase din corp, care sunt foarte importante în ceea ce privește slăbirea, senzația de foame și nivelul zahărului din sânge.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Jurnalul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

~
~

Îți mai recomandăm:

O dată cu timpul numărătoarea devine obsesivă și obositoare și nu mai dă rezultate. Citește mai mult...

***

Costumul de baie nu te va mai speria în cazul în care consumi multă salată. Găsește-ți motivația!

Ai chef sa rontai ceva? Curata mai bine doi morcovi si asaza-te in canapeaua confortabila.

Ai pofta de o bere sau de un paharel de vin? Mai bine prepara-ti rapid o limonada fara zahar si pune-o la indemana langa tine. Daca ii mai adaugi si cateva frunze proaspete de menta nici nu iti vei mai aminti de alcool, deoarece limonada iti va da o stare de bine si te va racori.

Cumpara de la magazin samburi de floarea soarelui neprajiti si stai departe de semintele prajite. Atunci cand ai pofta de seminte, pune intr-un bol un pumn de samburi neprajiti si rontaie pe parcursul filmului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata mai jos cateva sfaturi care vor transforma dieta in una de succes datorita transformarii ei intr-un stil de viata sanatos. Trebuie doar sa urmezi cateva reguli simple, dar foarte utile si rezultatele dorite nu vor intarzia sa apara. Citește mai mult...

Motivatia de a slabi tine mai mult de dorinta decat de puterea de a o face. Găsește-ți motivația!

Solutii naturale de slabire

Solutii naturale de slabire


Publicat în Amelie

Daca vrei sa slabesti sanatos avem cateva solutii naturale de slabire.

De exemplu bea o ceasca de apa fierbinte amestecata cu o lingura de suc proaspat de lamaie in fiecare dimineata inainte de mic-dejun. Acest amestec arde grasimile din corp si celulita in timp ce stomacul tau nu este ocupat cu digestia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, dieta cu oţet de mere este cea mai bună metodă.  Citește mai mult...

Echilibrul chimic al creierului este afectat de o dieta care nu contine zahar. Găsește-ți motivația!