Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Pe langa mineralele si vitaminele oferite de majoritatea fructelor, ananasul constituie o sursa bogata de micronutrienti, este sarac in calorii si, mai mult decat atat, are proprietati impotriva unor afectiuni.

1. Ananasul trateaza inflamatiile si indigestia - Ananasul contine o enzima digestiva care favorizeaza digestia si impiedica balonarea. Aceasta enzima se regaseste doar in ananasul proaspat, care trebuie consumat, de preferinta, dupa o masa copioasa.

2. Ananasul este un bun diuretic si previne depunerea grasimilor in organism, fiind asadar un aliat de incredere pentru o dieta echilibrata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ananasul este un fruct delicios care nu ar trebui sa ne lipseasca din dieta, datorita continutului ridicat de minerale si vitamine.  Citește mai mult...

***

Tine de foame, este gustoasa, hranitoare si, culmea, mai ajuta si la slabit. Ti-ai dat seama despre ce este vorba? Găsește-ți motivația!

Fibrele ajuta la mentinerea indelungata a starii de satietate, insa eficienta lor in slabit este data de o alta proprietatea a lor, cea de a stimula productia de acetati.

Hummus 

Semintele de naut din care este preparat humusul sunt bogate in fibre. Asadar, atat pasta, cat si preparatele de panificatie din naut sunt recomandate in curele de slabire. Atentie insa! Odata cu continutul ridicat de fibre vine si un continut ridicat de calorii in cazul preparatelor din naut. Asadar, moderatia este cheia slabitului atunci cand introduci in dieta si naut.

Ovaz 

Aceasta cereala este ideala pentru micul dejun. O suta de grame de fulgi de ovaz contin 5,5 grame de fibre, dar si 13 grame de proteine. Totodata, fulgii de ovaz au doar 0,5 grame de carbohidrati cu absorbie rapida si 63 de grame de carbohidrati cu absorbtie lenta pe suta de grame. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nautul este un aliment cu un procent mic de grăsimi şi un conţinut bogat de fibre. Citește mai mult...

Bodo urmeaza o dieta care a dat roade si in trecut. Este vorba de un regim hiperproteic, bazat pe carne.  Găsește-ți motivația!

Dieta vs. sport – confruntarea finala!

Dieta vs. sport – confruntarea finala!


Publicat în SfatulParintilor.ro

Unii dintre noi preferam sa facem foamea decat sa mergem pe jos sau sa mergem la sala.

Majoritatea dintre noi incearca sa gaseasca acel echilibru perfect intre dieta si sport care sa se potriveasca stilului nostru de viata, structurii noastre umane, sa nu deprime sau frustreze prea tare si sa ne si ajute la silueta si sanatate. Marea disputa Dieta sau Sport a avut loc si expertii americani (medici, specialisti in fitness, nutritionisti, etc.) au dat verdictul in revista americana Women’s Health. Iti prezentam invingatorul la diversele categorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta combinata cu exercitii fizice reprezinta cea mai buna metoda de a pierde in greutate. Citește mai mult...

Greseala numarul 1 este sa iti propui sa iti schimbi total viata peste noapte. Găsește-ți motivația!