Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Micul Dejun

Ai tot auzit ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, dar continui sa sari peste el, din diferite motive? Iata de ce ar trebui sa incetezi sa o faci.

Ai mai multa energie

Micul dejun ofera corpului nostru substantele nutritive de care are nevoie pentru a functiona la nivel optim. Oamenii care nu iau micul dejun au mult mai putina energie decat cei care o fac. 

Te concentrezi mai usor

Oamenii care nu servesc micul dejun au probleme cu concentrarea. Cei care iau micul dejun se concentreaza mult mai usor si isi indeplinesc mai repede si mai bine sarcinile la serviciu. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Impune-ti câteva obiceiuri zilnice care să îţi topească nesuferitele calorii pe nesimţite, chiar dacă rezultatele nu se văd imediat. Citește mai mult...

***

Gustarea crocanta care nu te ingrasa, iar sosul sarac in calorii, numai bun pentru carnea la gratar. Găsește-ți motivația!

7 minciuni despre slabit

7 minciuni despre slabit


Publicat în Click Sanatate

Musli te ajuta sa slabesti. Fals!

Cele mai multe feluri de musli contin cantitati mari de zahar. In unele cazuri, acest preparat contine la fel de multe calorii ca ciocolata. Iar ceea ce se spune despre unt, cum ca acesta te scapa de kg in plus, este iarasi fals. Untul este constituit aproape in intregime din grasime si de aceea este si mai bogat in calorii decat margarina. Asta chiar daca unii cercetatori au incercat sa sustina contrariul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Castanele sunt cea mai buna alegere pentru cei care vor sa isi pastreze silueta. Citește mai mult...

Cine nu îşi doreşte să aibă stomacul plat şi bine tonifiat? Celebrul Dr. Oz are câteva soluţii rapide şi eficiente pe care le recomandă ca să elimini grăsimea de pe burtă şi să ai un abdomen de invidiat. Găsește-ți motivația!

7 neadevaruri despre slabit

7 neadevaruri despre slabit


Publicat în Ziare.com

Mancatul foarte des va stimula metabolismul si te va ajuta sa slabesti.

Daca lasi sa treaca prea multe ore fara sa mananci nu este bine, dar, de asemenea, daca treci in extrema cealalta si mananci foarte des, cel mai probabil te vei ingrasa.

Obiceiul de a manca oricand si orice, fara respectarea celor trei mese principale si a gustarilor dintre ele poate dezechilibra ceasul intern, facand aproape imposibila instalarea senzatiilor de foame sau satietate. Daca nu iti mai amintesti care a fost ultima data cand ti-a fost foame, nu prea e bine. Si asta pentru ca mancatul nu se mai face ca raspuns la nevoile corpului, asa cum ar fi normal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice nu sunt singurul lucru necesar pentru a slabi si a te mentine. Citește mai mult...

Invătati să înlocuiti proteinele din carne, care sunt esentiale pentru organism, cu proteine din surse vegetale. Găsește-ți motivația!