Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

5 motive pentru care dietele "sănătoase" te obosesc

Publicat în Ce se intampla doctore?
5 motive pentru care dietele "sănătoase" te obosesc

Somnul, exerciţiile fizice practicate în mod regulat şi evitare stresului sunt factori care îţi oferă un plus de energie.

Cine nu-şi doreşte să aibă energie pentru toată ziua? Desigur, somnul, exerciţiile fizice practicate în mod regulat şi evitare stresului sunt factori care îţi oferă un plus de energie. Ca să îţi dai seama ce nu e în regulă cu dieta ta, trebuie să vezi ce îţi scade energia. 

1 Faci pauze mari fără a mânca - De fiecare dată când trec mai mult de două ore fără să mănânci nimic nivelul de zahăr din sânge scade, iar asta nu este prea bine pentru energie. Iată de ce. Alimentele furnizează corpului glucoză, un tip de zahăr condus în vasele de sânge.

Dacă nivelul de glucoză scade, totul începe să încetinească (devii obosită, înfometată, iritată şi lipsită de atenţie). Ia o gustare la fiecare două pentru a fi sigură că păstrezi un nivel echilibrat al zahărului în sânge.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dacă te-ai gândit să înlocuieşti pentru o perioadă carnea, lintea este alegerea perfectă. Citește mai mult...

***

Oamenii de știință au demonstrat că jumătate din persoanele care fac sport folosesc smartphone-ul în timp ce lucrează.  Găsește-ți motivația!

Detoxifiere cu ceai de urzica

Detoxifiere cu ceai de urzica


Publicat în Marya.ro

Primavara este anotimpul ideal pentru inceperea unei cure de slabire sau a unei diete de detoxifiere a organismului.

Pentru o cura usoara de detoxifiere a organismului poti apela la ceaiul de urzica. Nu numai ca acesta iti va purifica organismul, mai ales daca este consumat in perioada de post, dar va ajuta enorm si la eliminarea kilogramelor in plus.

Modul de preparare este foarte simplu: la un litru de apa se fierbe un pumn de urzici, iar dupa racire se adauga patru linguri de zeama de lamaie. Ceaiul astfel obtinut nu se indulceste. Ideal este sa bei doi litri de ceai de urzica pe zi, inlocuind complet apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O cura cu ceai dureaza pana la 8 saptamani, timp in care se bea cate o cana intre mese. Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz te sfatuieste ce anume trebuie sa mananci la gustari.  Găsește-ți motivația!

Iulia Vantur: Am tinut multe diete

Iulia Vantur: Am tinut multe diete


Publicat în Perfecte.ro

Iulia Vantur: Am tinut multe diete, dar am ajuns la concluzia ca nu asta e solutia ca sa slabesc.

“Am avut nevoie de o dieta si in continuare am. Le-am experimentat pe toate, dar am ajuns la concluzia ca nu asta e ideea. E important sa ai un stil de viata cat mai sanatos, sa incerci sa mananci sanatos si sa faci miscare. Asta e concluzia la care am ajuns eu dupa ani intregi in care am experimentat tot felul de diete. Daca tii o dieta, functioneaza pe acea perioada, iar daca nu continui asa, pui inapoi kilogramele pe care le-ai dat jos,”

Iulia exclude complet dietele drastice si te sfauieste sa mananci orice, dar fara sa exagerezi. “Nu cred ca trebuie sa existe niste alimente pe care sa nu le mananci niciodata. E bine sa gusti din toate, dar cu limita. Daca ti-e pofta de o ciocolata, iei un patratel, nu mananci toata ciocolata. Si astfel ti-ai satisfacut si pofta si esti si in control,” a incheiat Iulia Vantur.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Citește mai mult...

Poate ca alte cuvinte au fost la mare cautare in 2013, dar credem ca anul acesta un alt concept ar trebui sa se afle in prim plan: conceptul de atentie sau constiinta. Găsește-ți motivația!