Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Aceste obiceiuri surprinzatoare sunt cele care te impiedica sa iti atingi obiectivele legate se scaderea in greutate.

1. Mananci cu mainile. Un nou studiu sugereaza ca oamenii care folosesc clestele / paleta pentru a se servi cu mancare, de fapt, mananca cu 30% mai putine alimente.

2. Bei prea multe lichide. Nutritionistii spun ca cei mai multi oameni trec cu vederea in totalitate caloriile "lichide". Asa ca nu te astepta sa observi ca o cutie ce contine o bautura carbogazoasa oarecare sau o sticla de suc cu foarte mult zahar contin de doua sau de trei ori mai multe calorii. Inlocuieste sucul de la supermarket cu apa si mai bine mananci caloriile decat sa le bei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Aceste obiceiuri surprinzator de rele te impiedica sa iti atingi obiectivele atunci cand vine vorba de slabit.  Citește mai mult...

***

Vrei sa slabesti? Gandeste-te bine de ce anume iti doresti acest lucru si ce urmeaza dupa ce termini dieta.  Găsește-ți motivația!

Grepfruit-ul imbunatateste circulatia sangelui si contine amine, care stimuleaza arderea grasimilor si consumul de energie.

Afinele, zmeura, agrisele sau murele sunt adevarate arme-minune. Detoxifiaza organismul, reduc febra, protejeaza impotriva cancerului si a infarctului, intaresc vasele de sange si lista poate continua. Nu trebuie sa lipseasca din dieta dumneavoastra.

Daca mancati o mana de migdale prajite fara grasimi si nesarate pe zi, reduceti in mod natural nivelul de colesterol. Migdalele sunt insa foarte bogate in calorii si, de aceea, trebuie consumate cu masura, avertizeaza specialistii.

Grepfruit-ul ar trebui savurat ca un aperitiv. Acest fruct imbunatateste circulatia sangelui si contine amine, care stimuleaza arderea grasimilor si consumul de energie. In felul acesta, va ajuta sa slabiti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cand ne ies analizele proaste ne intrebam ce o fi colesterolul asta.  Citește mai mult...

O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare şi este binevenită pentru corpul tău, atâta vreme cât nu-ţi privezi organismul de nutrienţi esenţiali. Găsește-ți motivația!

A luat 35 de kilograme la sarcina, dar Giulia Nahmany a reusit sa scape de surplus, bazandu-se pe o alimentatie sanatoasa.

S-a ingrasat 35 kg anul trecut in timpul sarcinii si a reusit sa le dea jos. Asta doar mancand sanatos si cumpatat. Giulia Nahmany e multumita de performanta si recunoaste ca a devenit experta in nutritie.

„Pot sa-mi fac doctoratul in nutritie. De ani de zile am avut fluctuari in greutate si tot de ani de zile merg pe la nutritionisti. Stiu totul despre slabit si am ajuns la concluzia ca nu exista retete minune", spune Giulia.

„Nu poftesc la fast-food, chiar mi se face rau dupa o pizza. Dar recunosc ca imi place sa mananc mult. Iar ciocolata e marea mea slabiciune. M-as putea abtine de la orice, mai putin de la ciocolata. Fluctuez la capitolul motivatie: atunci cand exagerez cu mancarea, ma ingras", mai spune Giulia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cantareata merge regulat la sala si practica boxul thailandez, ideal pentru tonifiere.  Citește mai mult...

Iată ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe tot sezonul rece si care sunt beneficiile acestora. Găsește-ți motivația!