Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Aceste obiceiuri surprinzatoare sunt cele care te impiedica sa iti atingi obiectivele legate se scaderea in greutate.

1. Mananci cu mainile. Un nou studiu sugereaza ca oamenii care folosesc clestele / paleta pentru a se servi cu mancare, de fapt, mananca cu 30% mai putine alimente.

2. Bei prea multe lichide. Nutritionistii spun ca cei mai multi oameni trec cu vederea in totalitate caloriile "lichide". Asa ca nu te astepta sa observi ca o cutie ce contine o bautura carbogazoasa oarecare sau o sticla de suc cu foarte mult zahar contin de doua sau de trei ori mai multe calorii. Inlocuieste sucul de la supermarket cu apa si mai bine mananci caloriile decat sa le bei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Aceste obiceiuri surprinzator de rele te impiedica sa iti atingi obiectivele atunci cand vine vorba de slabit.  Citește mai mult...

***

Startul a fost “vioi”, in conditiile in care oamenii au cam inghetat asteptandu-l. Găsește-ți motivația!

Evită aceste ingrediente atunci când eşti răcită sau suferi din cauza gripei.

Medicii ne sfătuiesc să evităm sucurile şi băuturile care au un conţinut ridicat de zahăr, care cauzează inflamaţia, inamicul numărul 1 al organismului. Acestea pot chiar să slăbească funcţia sistemului tău imunitar, iar corpul tău nu va mai putea să lupte împotriva infecţiei.

În cazul anumitor oameni, produsele lactate pot face ca mucoasele care există deja în gât să se îngroaşe. Dar dacă poţi tolera lactatele, acestea sunt o sursă bună de proteine şi de vitamina D, care îţi pot ajuta organismul să lupte împotriva infecţiei. 

Alcoolul cauzează inflamaţia din organism, care slăbeşte celulele din sistemul tău imunitar. În plus, dacă bei un pahar sau două de alcool, acesta te va deshidrata şi mai mult decât eşti deja.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Când ești răcită corpul tău are nevoie de substanțe cu proprietăți antiinflamatoare, care combat bacteriile, întâresc sistemul imunitar și ușurează simptomele răcelii. Citește mai mult...

Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!

Puteti consuma carne, peste, oua, lactate, grasimi vegetale, pe saturate, la orice ora.

Noua dieta Atkins incurajeaza consumul de legume si recomanda sa mananci patru-cinci portii pe zi. Dulciurile dietetice si sucurile light sunt permise. Inghetata, jeleurile, budincile care nu contin faina si sunt indulcite cu indulcitori artificiali pot fi consumate. Noua dieta Atkins face inclusiv PR pentru grasimi: daca ai grasimi in alimentatie, asta nu inseamna ca ai grasimi si pe artere sau pe solduri. Referinta se face la dieta mediteraneana care este bogata in grasimi, dar foarte sanatoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Incepe ziua cu un cocktail picant care are rolul de a accelera metabolismul si de a intensifica arderea grasimilor din zona abdominala. Găsește-ți motivația!